من چند وقت پیش 5روز خام گیاه خوار بودم تو اون 5روز 1 کیلو کم کردم ولی دیگه ادامه ندادم
الان میخوام باز شروع کنم کلا خواستم تاپیک بزنم بیام بگم چقد کم کردم هر هفته ک انگیزم بیش تر بشه اگه کسی میخواد رژیم بگیره بیاید با هم شروع کنیم
باید بیشتر کم میکردی
موفق باشی
سعی کن خیلی خرما نخوری مغزیجات هم همه خام و بدون نمک
گلم بستگان نزدیکم 3 تاشون همین رژیم رو گرفتن .....هر 3 تاشون بی نهایت بی روح و چروک شده صورتشون....الان بعد 1 سال خیلی پشیمونن....چون تجربشو داشتم گفتم
منم‌گیاهخوارم
داداشمم سه ساله گیاهخواره
هیچ مشکلی هم نداریم
بهترین رژیم غذایی رژیم گیاهخواریه
اما خام خواری ی کم‌مورد نقده چون ک خیلی از مواد غذایی با حرارت هست ک ی سری از مواد مغذیشون ازاد میشه مثلا هویچ پخته از هویچ خام درصد مواد مغذی بیشتری داره
فقط دوره بیست روزه رو بگیر به بعدش پخته خواری هم داشته باش من چند ماهی پخته گیاهخواری مطلق کردم تنها چیزیم که پایین اومد ب دوازده بود اونم مقصز خودم بودم باید قرص جلبک میخوردم
لنانشاالله بچم دنیا بیاد دوباره شروع میکنم
رژیمش چجوریه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
