سلام خانما من ورزش ميكنم بعد از زايمانم كاهش سايز دارم ولي وزنم ثابت مونده كسي با اين مشكل روبرو شده ايا؟
ورزش تنها به نظرم شايد كافي نباشه چون شير ميدم هنوز رژيم جدي ندارم
كسي با اين مشكل روبرو شده بايد چ كرد ؟
این مشکل نیست ک، اصلش همینه
سایز کم کنی بهتره دیگه. خاصیت ورزشه
ورزش وزن کم نمیکنه .وزن ۸۰ درصدش به غذا مربوطه
برو دکتر تغذیه
اینکه شیر میدیم یا حامله ایم دلیل نمیشه هرچی دوس داریم و هرمقدار که دوس داریم بخوریم
دکتر تغذیه برو نه کارشناس
من 6 کیلو کم کردم ولی تغییری در سایزم میبینم 😰
خودتو ببند به باشگاه و دكتر تغذيه
کاهش سایز خوبه که. اصولا رژیم وزن کم میکنه همراه با پیاده رویش.. باشگاه سایز.. ولی من قبل بارداریم شصت و هفت کیلو بودم دوستم هفتاد و هشت یه چهار پنج سانت از من بلندتره ولی از من لاغرتر دیده میشه!! به ژنتیک و بدن افراد هم خیلی بستگی داره.
عزيزم من خودم پزشكم و صلاح به رژيم الان نميبينم فقط سخت ورزش ميكنم ولي ميخواستم ببينم كسي كنار ورزش چيزيو تجربه كرده ك كاهش وزن شديد هم بده مثلا حركت خاص با ريت خاص من خودم اصلا به رژيم شير دهي اعتقادي ندارم
اگه نی نی شش ماهه به بالاست یعنی غذاخور شده. و غذای کمکی برای تغذیه و رشدش خوبه همراه با شیر شما. پس میشه دفعات شیرتون بیشتر بشه ولی مدت زمانش کمتر. پزشک.من میگفت غده های شیری با میک زدن زیاد بچه و دفعات شیر خوردنش یا دوشیدن شیر بکار می افته و شیر تولید میشه نه با زیاد خوردن مادر! اصولا اگه مفید و کم بخوری و دفعات شیردادن رو زیاد کنی هم شیر داری هم بخاطر شیردادن وزنت کم میشه هم کمتر میخوری و روی روند لاغری تاثیر داره. حالا اگه پیاده روی بری یا ورزشی تو خونه انجام بدی که کمکه به همه اینها. ولی اگه نی نی هنوز غذاخور نشده منم پیشنهاد میکنم رژیم نگیری. البته مفید خوردن و کم خوردن همیشه خوبه.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
4 ثانیه پیش
5 ثانیه پیش
6 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
