شکمتون تاحالا صاف شده

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/10

تعداد پست: 5612

شده با ورزش و رژیم چربی ها شکم و پهلو کلا حذف بشه و شکم ۸۰ درصد بره داخل؟

من خودم لاغر شدم الان با قد ۱۶۰. ۶۵ کیلو هستم ولی باز خیلی شکم و پهلو دارم ورزش میکنم رژیم میگیرم باز حس میکنم شکمم قرار نیست صاف بشه😫

من واسه بحثی که یه هفته دیگه یادم نمیاد،خودمو ناراحت نمیکنم😉

امروز

13:11

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ثمین۹۱

عضویت: 1400/10/04

تعداد پست: 4573

چ حرفا😂

چ جلافتا🤣

1405/03/19

13:11

0 نفر لایک کرده اند ...

دخترآلبالویی23

عضویت: 1403/12/26

تعداد پست: 793

منم فقط شکم دارم.با چ ورزشی شکم آب کنم

1405/03/19

13:12

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

miange

عضویت: 1401/03/10

تعداد پست: 8898

۶۵ یکم زیاده ۵۶ ۷ بشی ایده اله

سعی کردم با مشکلات زندگیم کنار بیام.بعضیاشون تاوان اشتباهات خودم بود که پذیرفتم و تا جایی که بتونم باهاشون مبارزه میکنم که نبازم.بعضیاشون هم فقط به دست خدا حل میشه و من عاجزم.و مطمئنم روزی خدا دستمو میگیره...خدایا شکرت..هزار مرتبه شکر که جواب سختی ها و رنج هامو به موقع میدی

1405/03/19

13:13

0 نفر لایک کرده اند ...

خورشید۱۲۳۴

عضویت: 1401/03/02

تعداد پست: 3141

نه ولی دهنم با این شرایط اقتصادی صاف شده

1405/03/19

13:13

2 نفر لایک کرده اند ...

سراپا_مصیبت

عضویت: 1404/12/14

تعداد پست: 33

تا الان بوده

ولی یه ۶کیلو وزن اضاف کردم چون کمبود وزن داشتم

الان شکم دارم🙁

من مالیدم پی این خاکو به تنم......

1405/03/19

13:13

0 نفر لایک کرده اند ...

vgym22

عضویت: 1405/02/01

تعداد پست: 311

سلام

بله شدنیه ولی شرط داره

شما علاوه بر تغییر رژیم و نداشتن یه رژیم یکسان و کمی شوک دادن کربوهيدرات، استرس رو مهار کنید چون هورمون کورتیزول اجازه نمیده اینکار بصورت کامل انجام بشه

در مسیر پیشرفت، با قلبی سرشار از انرژی و لبخندی بر لب.

1405/03/19

13:13

2 نفر لایک کرده اند ...

جوی_مولیان

عضویت: 1403/02/10

تعداد پست: 393

فقط باید چربی کل بدنتو با رژیم و بدنسازی بیاری پایین تا شکمت آب بشه

چربی سوزی موضعی نداریم اصلا

1405/03/19

13:13

0 نفر لایک کرده اند ...

fatima7900

عضویت: 1404/06/14

تعداد پست: 925

منم از هفته آینده قراره برم باشگاه خداکنه بره دیونه شدم همه چی عالی ولی شکم و پهلو

1405/03/19

13:13

1 نفر لایک کرده اند ...

لپ_سیبیم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/10

تعداد پست: 5612

۶۵ یکم زیاده ۵۶ ۷ بشی ایده اله

۵۵ باید بشم اره؟🥲

من واسه بحثی که یه هفته دیگه یادم نمیاد،خودمو ناراحت نمیکنم😉

1405/03/19

13:14

0 نفر لایک کرده اند ...

کاررلا

عضویت: 1400/03/23

تعداد پست: 11690

یکم از رژیمت بگو

ما دخترهای غمگین شانزده ساله ای بودیم که فکر میکردیم اگر میشد رنگ موهایمان را روشن کنیم ، تکلیفمان هم روشن می شد. ما ، با ماتیک های قایمکی و کابوس های یواشکی و آرزوهای دزدکی . ما و کارت پستال هایِ « سوختم خاکسترم را باد برد ، بهترین دوستم مرا از یاد برد».. ما و شعرهای دوران مدرسه ، اولین دست نوشته هایی که توی دفتر ِ کوچک یادداشت می نوشتیم و مشاور دیوانه به خیال اینکه این یک نامه برای پسر مردم است از ما می دزدید .ما ، که تمام عمر ترسیدیم دختر بدی باشیم . ترسیدیم مقنعه هایمان چانه دار نباشد و چشم سفید باشیم . ما که توی کتاب هایمان فروغ نداشتیم ، چون فروغ میان بازوان یک مرد گناه کرده بود ، ما فقط یادگرفتیم مثل کبری تصمیم های خوب بگیریم ، و آن مرد ؛ هر که می خواهد باشد . مهم این است که داس دارد…

1405/03/19

13:14

0 نفر لایک کرده اند ...