دیشب رفتم تا شب اوکی بودم ولی امروز صب پاشدم دیدم بلهه بدنم درد گرفته😒با اینکه دیشب دوش آب گرم و آب نمک خوردم ولی.... چیکار کنم زود خوب شه؟ چقد طول میکشه عادت کنم؟ فردا بازم باشگاه دارم نمیدونم باید چیکار کنم👩🦯
نرمش های اولش خیلی سنگین بودد
منیزیم بخور.
عاشق بدن درد بعد باشگاهم
خودش خوب میشه یکم ماساژ بده
منیزیوم بخور
چند وقته میری باشگاه؟به نظرم بدن با بدن فرق داره ولی حداقل یک ماه اول این دردا رو داری بعدش کمتر میشه
قرص منیزیوم بخور
چند روزی بدنت درد میگیره ولی بعد اروم میشه
اولش عادیه یکم حرکات اروم کششی انجام بده کیسه اب گرم بزار
عادی
هفته اولش اینجوری بعد درست میشه
جوشان منیزیم بعد باشگاه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز