شنبه پریودم شدم تا امروز تقریبا یک هفته زبان میبره و نمیخوام ب مامانم بگم و حالا گیر داده ک بیا بریم استخر چکار کنم ک فورییییی قطع بشه دخترم و نمیخوام از قرص ال دی استفاده کنم با راه کار خونگی بگین لطفا
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.