من ناهار نمیخورم صبحانه میخورم و شام

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1402/01/22

تعداد پست: 429

و نمیشه گفتدناهار نمیخورید .چون وعده غذایی حدود ساعت ۱۱_۱۲ ظهر همون ناهار محسوب میشه .در واقع میشه گ ...

دقیقا. همون فست رو میگیره. ناهار و شامی که قبل ۸ خورده شه

1405/03/18

23:39

2 نفر لایک کرده اند ...

اصلا_بتوچه

عضویت: 1403/12/09

تعداد پست: 2532

چقد برنامه غذاییت افتضاحه

اره قبلا صبحانه ۷میخوردم ولی الانا دیر بیدار میشم مجبورم

دریای نور قلبی پر شور در انتظار ..

1405/03/18

23:39

بیا بزن رو این لینک و لباس محرم نی نیمو ببین🥰

نیلارز

5 سال بود منتظر نی نی بودیم ولی خبری نبود🥺

پارسال محرم یه نی نی تو بغل مامانش دیدم که یه لباس سفید پوشیده بود با دوتا بال فرشته پشتش🥹

از مامانش آدرس فروشگاه رو پرسیدم و منم همون موقع یه لباس سقا به نیت بارداری خریدم☺️

باورت میشه امسال منم یه فرشته کوچولو دارم و میخوام ببرمش مراسم شیرخوارگان ؟😍

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/11

تعداد پست: 1251

و نمیشه گفتدناهار نمیخورید .چون وعده غذایی حدود ساعت ۱۱_۱۲ ظهر همون ناهار محسوب میشه .در واقع میشه گ ...

یک لقمه نون پنیر نهاره؟

1405/03/18

23:39

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/11

تعداد پست: 1251

خلاصه روش خوبیه گفتم بهتون بگم

1405/03/18

23:40

عضویت: 1402/01/22

تعداد پست: 429

من نهار نمیخورم نهار ها یه لقمه نون پنیر و چای میخورم یا تخم مرغ اب پز و کاهو همین

در اصل منظورم تایمشه. ساعت ۱۲ ناهار حساب میشه تخم مرغ اب پز هم غذای کامل حساب میشه. اونایی که ۳ بعدازظهر پلو چرب میخورن هم تایم ناهار نیس هم تغذیه اش سالم نیس

1405/03/18

23:41

tiatoghorbonn

عضویت: 1405/01/12

تعداد پست: 612

اگر برا لاغری میخای که ۸ به بعد میوه هم نباید بخوری

عرض کردم در کل . یعنی نه به خاطر لاغری یا .. . یه برنامه غذایی سالم اینطوره.

برای لاغری ، مهم زمان دقیق نیست، مهم مقدار و مجموع کالری روزانه اس. میوه هم تا وقتی در حد متعادل باشه، شب یا روز فرقی نداره. بدن در شب هم متابولیسم داره و میتونه میوه رو حداقل هضم کنه.

Clocks show time, and time shows People...!

1405/03/18

23:41

**المیرا**

عضویت: 1392/06/04

تعداد پست: 54433

از ۶ غروب تا ساعت ۱۱روز بعد هیچی نمیخوری؟!

1405/03/18

23:42

دخترعالیم

عضویت: 1398/03/12

تعداد پست: 34864

من نهار نمیخورم نهار ها یه لقمه نون پنیر و چای میخورم یا تخم مرغ اب پز و کاهو همین

خب این نهاره دیگه

چون برنج نمیخوری فک میکنید نهار نمیخوری ؟

درخواست دوستی هیچ نری پذیرفته نمیشه. کسیکه تو سایت بانوان عضو میشه و به خانمها درخواست دوستی میده پشم شوهر ما هم نیست

1405/03/18

23:42

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/11

تعداد پست: 1251

از ۶ غروب تا ساعت ۱۱روز بعد هیچی نمیخوری؟!

نه فقط چای

1405/03/18

23:43

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/11

تعداد پست: 1251

خب این نهاره دیگه چون برنج نمیخوری فک میکنید نهار نمیخوری ؟

باشه

1405/03/18

23:43

عضویت: 1402/01/22

تعداد پست: 429

عرض کردم در کل . یعنی نه به خاطر لاغری یا .. . یه برنامه غذایی سالم اینطوره.برای لاغری ، مهم زمان دق ...

اگر برای سلامت هست که باید ۱۰ بخابی و دوساعت قبلش هم چیزی نخوری حتی میوه یعنی ۸ خوردن تعطیل. بدن از ساعت ۱۰ تا ۲ ۳ متابولیسم یا سوخت و ساز نمیکنه ریکاوری میکنه کبد کلیه ریه و... با پر کردن شکم ساعت ۱۰ فقط ریکاوری اندامهای داخلی مختل میشه نتیجشم فشار دیابت تپش قلب سنگ کلیه و...

1405/03/18

23:43

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/11

تعداد پست: 1251

خب این نهاره دیگه چون برنج نمیخوری فک میکنید نهار نمیخوری ؟

نهارم همینه در حد ۲۰۰ کالری یه چیز سبک و کم چربی

1405/03/18

23:44

عضویت: 1402/01/22

تعداد پست: 429

خب این نهاره دیگه چون برنج نمیخوری فک میکنید نهار نمیخوری ؟

بعضیا فک میکنن برنج نخورن یعنی ناهار نخوردن. با اینکه تخم مرغ خیلی ناهارتر از یه پلو چربه

1405/03/18

23:44

**المیرا**

عضویت: 1392/06/04

تعداد پست: 54433

نه فقط چای

پروتئین بخور عضلاتت تحلیل نره.

1405/03/18

23:45

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/11

تعداد پست: 1251

بعضیا فک میکنن برنج نخورن یعنی ناهار نخوردن. با اینکه تخم مرغ خیلی ناهارتر از یه پلو چربه

چرا دعوا دارین

من فقط خواستم روشی که باعث لاغریم شد و بگم شاید به درد خورد

ببخشید

شرمنده

ناهار میخورم

1405/03/18

23:45