چیکار کنم شکمم آب شه

کیک_یخچالی

عضویت: 1401/10/13

تعداد پست: 9975

چربی های شکم خیلی سمجه حالا حالا ها آب نمیشه

مامان دو تا فرشته کوچولوی شیطون❤وزن اولیه ۷۱ کیلوگرم(۱۶ مهر۴۰۲). ۲۲ آذر : ۶۳٫۶۰۰ گرم.۱۵ دی ماه۶۲ کیلوگرم. ۲۰ بهمن ۶۱ کیلو 😍🧿 ۱۵ اسفند ۶۰ کیلو 🥰 وزن فعلی ۵۹/۴۰۰😍

1405/03/18

|

20:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aromatic

عضویت: 1401/11/18

تعداد پست: 3541

باید ادامه بدی ورزش و رژیم و تا اونا هم آب بشن تنها راهش همینه

•که جهان رنـج بزرگیست؛ نگارا تو بخـند🌱✨•به یاد بچه های شجره طیبه میناب که خونشون واسه بعضیا خون نیست چون منفعتی تو خونشون واسه سوءاستفاده کسی یا تخلیه عقدهاشون واسه استوری و امضاء و بیو و.. گذاشتن نبود🕊️💔.به نام خدای آدم و حوا ❤️✨به قول حکیم فردوسی بزرگ: بر این زادم و هم بر این بگذرم، چنان دان که خاک پی حیدرم:)✨ پیرو مکتب بزرگان تاریخ ایران💅🏻 شاگرد خلف داریوش کبیر🤺

1405/03/18

|

20:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

باقلواشونم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/24

تعداد پست: 386

چربی های شکم خیلی سمجه حالا حالا ها آب نمیشه

تا کییی

1405/03/18

|

20:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

باقلواشونم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/24

تعداد پست: 386

باید ادامه بدی ورزش و رژیم و تا اونا هم آب بشن تنها راهش همینه

کلافه شدم فرم بدنم بهم ریخته رونام آب شدن شکمم مونده

1405/03/18

|

20:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aromatic

عضویت: 1401/11/18

تعداد پست: 3541

کلافه شدم فرم بدنم بهم ریخته رونام آب شدن شکمم مونده

آره دیگه متاسفانه همه چی آب میشه حالا کنارش رو عضله سازی هم کار کن که خیلی بدنت تحلیل نره ولی این تنها راه حله

•که جهان رنـج بزرگیست؛ نگارا تو بخـند🌱✨•به یاد بچه های شجره طیبه میناب که خونشون واسه بعضیا خون نیست چون منفعتی تو خونشون واسه سوءاستفاده کسی یا تخلیه عقدهاشون واسه استوری و امضاء و بیو و.. گذاشتن نبود🕊️💔.به نام خدای آدم و حوا ❤️✨به قول حکیم فردوسی بزرگ: بر این زادم و هم بر این بگذرم، چنان دان که خاک پی حیدرم:)✨ پیرو مکتب بزرگان تاریخ ایران💅🏻 شاگرد خلف داریوش کبیر🤺

1405/03/18

|

20:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

باقلواشونم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/24

تعداد پست: 386

آره دیگه متاسفانه همه چی آب میشه حالا کنارش رو عضله سازی هم کار کن که خیلی بدنت تحلیل نره ولی این تن ...

واسه عضلات سازی باید رژیممو عوض کنم درسته؟

چون تا حالا رژیم کاهش وزن داشتم

1405/03/18

|

20:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

flowerrrrrrrrrrrr

عضویت: 1400/11/06

تعداد پست: 1792

شنیدم مصرف نکردن قند مصنوعی خیلی متاثر هستش

1405/03/18

|

20:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

باقلواشونم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/24

تعداد پست: 386

شنیدم مصرف نکردن قند مصنوعی خیلی متاثر هستش

قند خیلی کم میخورم واقعا

1405/03/18

|

20:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aromatic

عضویت: 1401/11/18

تعداد پست: 3541

واسه عضلات سازی باید رژیممو عوض کنم درسته؟چون تا حالا رژیم کاهش وزن داشتم

آره برای عضله سازی باید خوب غذا بخوری البته به اندازه، نه زیاد نه کم، اگه سختته میتونی با مشورت مربی از پروتئین استفاده کنی

•که جهان رنـج بزرگیست؛ نگارا تو بخـند🌱✨•به یاد بچه های شجره طیبه میناب که خونشون واسه بعضیا خون نیست چون منفعتی تو خونشون واسه سوءاستفاده کسی یا تخلیه عقدهاشون واسه استوری و امضاء و بیو و.. گذاشتن نبود🕊️💔.به نام خدای آدم و حوا ❤️✨به قول حکیم فردوسی بزرگ: بر این زادم و هم بر این بگذرم، چنان دان که خاک پی حیدرم:)✨ پیرو مکتب بزرگان تاریخ ایران💅🏻 شاگرد خلف داریوش کبیر🤺

1405/03/18

|

20:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

باقلواشونم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/24

تعداد پست: 386

آره برای عضله سازی باید خوب غذا بخوری البته به اندازه، نه زیاد نه کم، اگه سختته میتونی با مشورت مربی ...

دارم روانی میشم اینهمه رژیم بگیر دور شکمم به سانتم کم نشده فک میکردم ۶۰ کیلو بشم دیگه فیتم زهی خیال باطل

باید بدنسازی شروع کنم فک کنم

1405/03/18

|

20:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب