ببین این حس اضطراب اجتماعیت چطوره؟ مثلا فکر میکنی همه زیر نظرت دارن وقتی بیرون میری ؟ مثلا فرضا یه تلو خوردی حین راه رفتن، یا توی کافه نشستی یه چیزی افتاد یا صندلی رو بد جور کشیدی توی این موقعیتا اگه همچین حسی داری
به اطرافتان نگاه کن میبینی هیچ کی توجهی نداره اگه هم نگاه کنن صرفا کنجکاوی انسانیه که صدا از کجا بود. هیچ نوع فکر و قضاوتی در موردت نمیکنن
اگه هم با صحبت کردن و معاشرت مشکل داری زیاد برو بیرون خودت رو مجبور کم با بقیه حرف بزنی
ادم ها رو هیچی حساب نکن
چون واقعا هم هیچی نیستن اینو با خودت تکرار کن
من موقع رانندکی مضطرب میشدم از جای دیگه با خودم گفتم همه ی اینها مخصوصا اقایون پشت فرمون چارتا خروگاون دیگه بوق بزنن داد بزنن فدای سرم خر کی باشن😂
ربطی به سن نداره یه آدم ۵۰ ساله هم میتونه این اختلال رو داشته باشه بعدش تو چجوری همچین تشخیصی در مورد خودت دادی؟ حتی اگه تشخیصتم درست باشه باید درمان بگیری تا خوب شی خودبخود از بین نمیره
به سن ربطی نداره درمان نکنی ۴۰ سالت هم بشه مضطربی
میدونی بهترین راهش چیه؟
بزنی تو دلش
میدونم بدت میاد نفست میگیره
عرق میکنی
اگر سختته خودت با مردم صحبت کنی فروشنده شو
خیلی تورو راحت میکنه با مردم
به سن نیست که
همینکه به اضطرابت باج نمیدی و بیرون میری ، عالیییه
من ۲۸ سالمه دارم چه ربطی به سن داره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز