متشکرم🙏🏻🪷💖
🌷بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ🌷
#جلسه #۲_کنترل خشم: معرفت نفس
خوش آمدید به معرفت نفس 🌷
معرفت نفس؟ بله، معرفت نفس یعنی خودشناسی وهر کسی که خودشو شناخت خدای خودش رو هم قطعا خواهد شناخت 🌷
کاری که داریم توی این چله انجام میدیم، مصداق عَرَفَ نَفسَه است، معرفت نفس یعنی اینکه بفهمم کجاها عصبانی میشم؟ تو چه موقعیتهایی عصبانی میشم؟ وقتى عصبانى ميشم چکار میکنم و ... اینها یعنی معرفت نفس
یکی از ویژگی های منتظر واقعی کنترل کردن خشم، یعنی مدیریت خشم کسی که میگه من کنترل خشم ندارم، اما محب امام زمان (عج) هستم اشتباه میکنه. منتظر واقعی کسی که روی حرام هایی که انجام میده زوم میکنه کار میکنه و از بین میبرتشون. با عوض کردن عکس پروفایل، مداحی گذاشتن و ... منتظر واقعی کسی نمیشه🌷
اگر من نمیتونم خودمو کنترل کنم نمیتونم ادعا کنم، منتظر واقعی هستم هااااااااااااااااااا 🌷
ما آدمهای بدی نیستیم، خدارو هم دوست داریم، ائمه، همسر و فرزندان مون رو دوست داریم، اما اعصابمون که خورد بشه یهو میشیم آدم بده ❌
گاهی اوقات فکر میکنیم این خشم و عصبانیت ما کنترلش ساده هست، اما در عمل میبینیم وضعمون خیلی خرابه. پس کنترل خشم یک مهارته! بعضی ها ذاتاً آروم هستن اوناهم باید رو خودشون کار کنن.
بچه ها تنها کسانی هستن که خود واقعی مارو میبینن. بچه ها آینه ی رفتار، پدر و مادر هستن. درصد خیلی کمی از بچه ها امکان داره زیر دست پدر و مادر پرخاشگر باشند و پرخاشگر نشن. ۹۹درصد و نیم، بچه هایی پر خاشگر خواهند شد.
این پرخاشگری به شدت بین ما رواج پیدا کرده نسل های قبل از ما، آدمهای صبورتری بودند. مادری با داشتن ده فرزند و زندگی سخت خیلی صبور تر بود تا جوانهای این دوره 🌷
ما با پرخاشگری هیچ چیزی بدست نیاوردیم ولی خیلی چیزا رو از دست دادیم. ما برای رسیدن به نتیجه باید به رنج برسیم باید به ذلت و ناراحتی برسیم تا ترک کنیم خودمون باید آگاهی پیدا کنیم 🌷
امسال رو سال مدیریت خشم قرار بدیم. بخاطر خدا و از خود خدا هم مدد و یاری بگیریم و تمرین و تمرین و تمرین برای کنترل خشم 💪🌷
🌷التماس دعا🌷
استاد دوره: سرکار خانم مهرفرزی (مدرس و مشاور خانواده)
#کنترل_خشم
#روز_دوم
🛑نکته روز دوم
۱_ معرفت نفس و خود شناسی
کسی که خودش را نشناسد، نمیتواند خدا را بشناسد.
شناخت خود شامل موارد زیر است:
شناخت موقعیتهایی که باعث عصبانیت میشوند
دلیل عصبانیت
واکنشها و رفتارهای هنگام عصبانیت
جملات یا موقعیتهایی که عصبانیت را تحریک میکنند
راههای آرام شدن و مدیریت احساسات
۲_کنترل خشم
کنترل خشم یعنی مدیریت خشم، یک مهارت ضروری برای انسان و به ویژه برای منتظر واقعی.
منتظر واقعی روی عیبها و رفتارهای نادرست خود کار میکند، نه فقط اعمال ظاهری مثل تغییر عکس پروفایل یا شرکت در مراسم مذهبی.
کسی که کنترل خشم ندارد، در مسیر انتظار واقعی عقبتر است.
۳_خشم و انسانیت
عصبانیت طبیعی است و عدم وجود آن ما را به ربات تبدیل میکند.
مبارزه با خشم، بخشی از رشد انسانی و تمرین مهارت کنترل است.
بسیاری از افراد فکر میکنند کنترل خشم آسان است، اما در عمل دشوار است.
۴_ تأثیر ازدواج و فرزند آوری
قبل از ازدواج، برخی عیوب و خطاها پنهان است.
پس از ازدواج و به خصوص بعد از داشتن فرزند، عیوب و ناتوانیها در کنترل خشم آشکار میشود.
کودکان رفتار والدین را آینه خود میکنند:
اگر والدین پرخاشگر باشند، اکثر فرزندان هم پرخاشگر خواهند شد.
تنها درصد کمی از کودکان رفتار مخالف والدین دارند، که آن هم معجزه خداست.
۵_ خود واقعی و اطرافیان
خود واقعی انسان بیشتر در مقابل فرزندان آشکار میشود، نه در مقابل دوستان یا همسر.
کنترل خشم ضعیف، الگوی بدی برای کودکان ایجاد میکند و آنها را تحت تأثیر قرار میدهد.
۶_ جمع بندی
معرفت نفس و کنترل خشم مهارتهای کلیدی انسانیت و انتظار واقعی هستند.
رشد در این مهارتها نیازمند تمرین و خودآگاهی است، نه فقط ظاهر مذهبی یا نشان دادن عشق به امام زمان.
🔴معرفت نفس یعنی شناخت دقیق خود، موقعیتها و واکنشهایی که باعث عصبانیت میشوند و راههای کنترل آن. کنترل خشم یک مهارت حیاتی برای انسان و منتظر واقعی است و شامل مدیریت رفتارهای نادرست و تمرین روی خود است، نه تنها انجام اعمال ظاهری مذهبی. عصبانیت طبیعی است و بدون مبارزه با آن، انسان به «ربات» تبدیل میشود. ازدواج و داشتن فرزند، ضعفها و ناتوانیها در کنترل خشم را آشکار میکند و کودکان رفتار والدین را آینه خود میکنند. بنابراین رشد در مهارت معرفت نفس و کنترل خشم، پایه انسانیت و منتظر واقعی بودن است.
↝🖇🕊@boyeatrkhoda
#کنترل_خشم
#روز_دوم
#ترک_یک_گناه_به_عشق_امام_زمان
#روز_دوم_کنترل_خشم
.
📉 روز ۲: چرخه فیزیولوژیکی خشم
شرح: خشم باعث بروز تغییراتی در بدن میشود، مثل تند شدن ضربان قلب و افزایش تنفس.
تمرین: وقتی عصبانی میشوی، به نشانههای بدنت توجه کن.
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:ما مِنْ عَبْدٍ كَظَمَ غَيْظا اِلاّ زادَهُ اللّه ُ عَزَّوَجَلَّ عِزّا فِى الدُّنْيا وَالآخِرَةِ؛
هيچ بنده اى نيست كه خشمى را فرو خورد مگر آنكه خداوند عزوجل در دنيا وآخرت بر عزت او بيفزايد.
[اصول كافى، ج ۲، ص ۱۱۰]
خشم یک انرژی است؛ مثل آتش 🔥
میتواند هم خانه را گرم کند و
هم آن را به خاکستر تبدیل کند.
امروز مراقب باشیم با آتش خشممان
چه چیزی را میسوزانیم.
سلام مهربون ها👋🌸
مطالب صفحه اول و مطالعه کردین ؟ 🧐
پستی که ریپلای میشه روز اول و در ادامه روز دوم هست .
هر شب مطلب یک روز گذاشته میشه،لطفا مطالعه کنید و با تاپیک پیش برید🙏
دوستان یادتون نشه هر روز باید مشارطه داشته باشید.🥰
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:ما مِنْ عَبْدٍ كَظَمَ غَيْظا اِلاّ زادَهُ اللّه ُ عَزَّوَجَلَّ عِزّا فِى الدُّنْيا وَالآخِرَةِ؛
هيچ بنده اى نيست كه خشمى را فرو خورد مگر آنكه خداوند عزوجل در دنيا وآخرت بر عزت او بيفزايد.
[اصول كافى، ج ۲، ص ۱۱۰]
خشم یک انرژی است؛ مثل آتش 🔥
میتواند هم خانه را گرم کند و
هم آن را به خاکستر تبدیل کند.
امروز مراقب باشیم با آتش خشممان
چه چیزی را میسوزانیم.
سلام مهربون ها👋🌸
مطالب صفحه اول و مطالعه کردین ؟ 🧐
پستی که ریپلای میشه روز اول و در ادامه روز دوم هست .
هر شب مطلب یک روز گذاشته میشه،لطفا مطالعه کنید و با تاپیک پیش برید🙏
دوستان یادتون نشه هر روز باید مشارطه داشته باشید.🥰
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:ما مِنْ عَبْدٍ كَظَمَ غَيْظا اِلاّ زادَهُ اللّه ُ عَزَّوَجَلَّ عِزّا فِى الدُّنْيا وَالآخِرَةِ؛
هيچ بنده اى نيست كه خشمى را فرو خورد مگر آنكه خداوند عزوجل در دنيا وآخرت بر عزت او بيفزايد.
[اصول كافى، ج ۲، ص ۱۱۰]
خشم یک انرژی است؛ مثل آتش 🔥
میتواند هم خانه را گرم کند و
هم آن را به خاکستر تبدیل کند.
امروز مراقب باشیم با آتش خشممان
چه چیزی را میسوزانیم.
سلام مهربون ها👋🌸
مطالب صفحه اول و مطالعه کردین ؟ 🧐
پستی که ریپلای میشه روز اول و در ادامه روز دوم هست .
هر شب مطلب یک روز گذاشته میشه،لطفا مطالعه کنید و با تاپیک پیش برید🙏
دوستان یادتون نشه هر روز باید مشارطه داشته باشید.🥰
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:ما مِنْ عَبْدٍ كَظَمَ غَيْظا اِلاّ زادَهُ اللّه ُ عَزَّوَجَلَّ عِزّا فِى الدُّنْيا وَالآخِرَةِ؛
هيچ بنده اى نيست كه خشمى را فرو خورد مگر آنكه خداوند عزوجل در دنيا وآخرت بر عزت او بيفزايد.
[اصول كافى، ج ۲، ص ۱۱۰]
خشم یک انرژی است؛ مثل آتش 🔥
میتواند هم خانه را گرم کند و
هم آن را به خاکستر تبدیل کند.
امروز مراقب باشیم با آتش خشممان
چه چیزی را میسوزانیم.
سلام مهربون ها👋🌸
مطالب صفحه اول و مطالعه کردین ؟ 🧐
پستی که ریپلای میشه روز اول و در ادامه روز دوم هست .
هر شب مطلب یک روز گذاشته میشه،لطفا مطالعه کنید و با تاپیک پیش برید🙏
دوستان یادتون نشه هر روز باید مشارطه داشته باشید.🥰
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:ما مِنْ عَبْدٍ كَظَمَ غَيْظا اِلاّ زادَهُ اللّه ُ عَزَّوَجَلَّ عِزّا فِى الدُّنْيا وَالآخِرَةِ؛
هيچ بنده اى نيست كه خشمى را فرو خورد مگر آنكه خداوند عزوجل در دنيا وآخرت بر عزت او بيفزايد.
[اصول كافى، ج ۲، ص ۱۱۰]
خشم یک انرژی است؛ مثل آتش 🔥
میتواند هم خانه را گرم کند و
هم آن را به خاکستر تبدیل کند.
امروز مراقب باشیم با آتش خشممان
چه چیزی را میسوزانیم.
سلام مهربون ها👋🌸
مطالب صفحه اول و مطالعه کردین ؟ 🧐
پستی که ریپلای میشه روز اول و در ادامه روز دوم هست .
هر شب مطلب یک روز گذاشته میشه،لطفا مطالعه کنید و با تاپیک پیش برید🙏
دوستان یادتون نشه هر روز باید مشارطه داشته باشید.🥰
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:ما مِنْ عَبْدٍ كَظَمَ غَيْظا اِلاّ زادَهُ اللّه ُ عَزَّوَجَلَّ عِزّا فِى الدُّنْيا وَالآخِرَةِ؛
هيچ بنده اى نيست كه خشمى را فرو خورد مگر آنكه خداوند عزوجل در دنيا وآخرت بر عزت او بيفزايد.
[اصول كافى، ج ۲، ص ۱۱۰]
خشم یک انرژی است؛ مثل آتش 🔥
میتواند هم خانه را گرم کند و
هم آن را به خاکستر تبدیل کند.
امروز مراقب باشیم با آتش خشممان
چه چیزی را میسوزانیم.
سلام مهربون ها👋🌸
مطالب صفحه اول و مطالعه کردین ؟ 🧐
پستی که ریپلای میشه روز اول و در ادامه روز دوم هست .
هر شب مطلب یک روز گذاشته میشه،لطفا مطالعه کنید و با تاپیک پیش برید🙏
دوستان یادتون نشه هر روز باید مشارطه داشته باشید.🥰
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:ما مِنْ عَبْدٍ كَظَمَ غَيْظا اِلاّ زادَهُ اللّه ُ عَزَّوَجَلَّ عِزّا فِى الدُّنْيا وَالآخِرَةِ؛
هيچ بنده اى نيست كه خشمى را فرو خورد مگر آنكه خداوند عزوجل در دنيا وآخرت بر عزت او بيفزايد.
[اصول كافى، ج ۲، ص ۱۱۰]
خشم یک انرژی است؛ مثل آتش 🔥
میتواند هم خانه را گرم کند و
هم آن را به خاکستر تبدیل کند.
امروز مراقب باشیم با آتش خشممان
چه چیزی را میسوزانیم.
سلام مهربون ها👋🌸
مطالب صفحه اول و مطالعه کردین ؟ 🧐
پستی که ریپلای میشه روز اول و در ادامه روز دوم هست .
هر شب مطلب یک روز گذاشته میشه،لطفا مطالعه کنید و با تاپیک پیش برید🙏
دوستان یادتون نشه هر روز باید مشارطه داشته باشید.🥰
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:ما مِنْ عَبْدٍ كَظَمَ غَيْظا اِلاّ زادَهُ اللّه ُ عَزَّوَجَلَّ عِزّا فِى الدُّنْيا وَالآخِرَةِ؛
هيچ بنده اى نيست كه خشمى را فرو خورد مگر آنكه خداوند عزوجل در دنيا وآخرت بر عزت او بيفزايد.
[اصول كافى، ج ۲، ص ۱۱۰]
خشم یک انرژی است؛ مثل آتش 🔥
میتواند هم خانه را گرم کند و
هم آن را به خاکستر تبدیل کند.
امروز مراقب باشیم با آتش خشممان
چه چیزی را میسوزانیم.
سلام مهربون ها👋🌸
مطالب صفحه اول و مطالعه کردین ؟ 🧐
پستی که ریپلای میشه روز اول و در ادامه روز دوم هست .
هر شب مطلب یک روز گذاشته میشه،لطفا مطالعه کنید و با تاپیک پیش برید🙏
دوستان یادتون نشه هر روز باید مشارطه داشته باشید.🥰
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:ما مِنْ عَبْدٍ كَظَمَ غَيْظا اِلاّ زادَهُ اللّه ُ عَزَّوَجَلَّ عِزّا فِى الدُّنْيا وَالآخِرَةِ؛
هيچ بنده اى نيست كه خشمى را فرو خورد مگر آنكه خداوند عزوجل در دنيا وآخرت بر عزت او بيفزايد.
[اصول كافى، ج ۲، ص ۱۱۰]
خشم یک انرژی است؛ مثل آتش 🔥
میتواند هم خانه را گرم کند و
هم آن را به خاکستر تبدیل کند.
امروز مراقب باشیم با آتش خشممان
چه چیزی را میسوزانیم.
سلام مهربون ها👋🌸
مطالب صفحه اول و مطالعه کردین ؟ 🧐
پستی که ریپلای میشه روز اول و در ادامه روز دوم هست .
هر شب مطلب یک روز گذاشته میشه،لطفا مطالعه کنید و با تاپیک پیش برید🙏
دوستان یادتون نشه هر روز باید مشارطه داشته باشید.🥰
@momdanyar
@dokhibanafsh24
@ماه_صنم_مهربون
@fm_76
@آرمیتی_جان
به نام خدای مهربون🍃
امام صادق عليه السلام:ما مِنْ عَبْدٍ كَظَمَ غَيْظا اِلاّ زادَهُ اللّه ُ عَزَّوَجَلَّ عِزّا فِى الدُّنْيا وَالآخِرَةِ؛
هيچ بنده اى نيست كه خشمى را فرو خورد مگر آنكه خداوند عزوجل در دنيا وآخرت بر عزت او بيفزايد.
[اصول كافى، ج ۲، ص ۱۱۰]
خشم یک انرژی است؛ مثل آتش 🔥
میتواند هم خانه را گرم کند و
هم آن را به خاکستر تبدیل کند.
امروز مراقب باشیم با آتش خشممان
چه چیزی را میسوزانیم.
سلام مهربون ها👋🌸
مطالب صفحه اول و مطالعه کردین ؟ 🧐
پستی که ریپلای میشه روز اول و در ادامه روز دوم هست .
هر شب مطلب یک روز گذاشته میشه،لطفا مطالعه کنید و با تاپیک پیش برید🙏
دوستان یادتون نشه هر روز باید مشارطه داشته باشید.🥰
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز