من یه مشکلی دا م اونم اینکه زود جوش میارم وعصبی میش م چکارکمممممک
ذکربگومرتب صلوات بفرس ارومت میکنه سعی کن خشمتوکنترول کنی
برو کارگاه کنترل خشم یا مجازی یا حصوری بعدم یوگا که واقعا ارامش عالم رو میریره تو قلب ادم
ادویه محرک و فلفل رو حذف کن
ویتامین و فاکتورهای خونی خودتو بالانس کن
خوب بخواب و کافی اب بخور
فست فود و روغن رو به حداقل برسون
کبدتو پاکسازی کن
مشاور بهتون کمک میکنه
کنترل خشم رو انجام بدید
وقتی عصبی میشید
محل رو ترک کنید
سوره والعصر زیاد بخونید
منم اینجوریم بعدش پشیمون میشم میگم کاش با ارومی فلان حرفو میزدم
اما هر کار کردم نتونستم به خودم مسلط شم
ممنون از همه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز