انرژی بالا با خجالتی بودن فرق میکنه ها انرژی بالا باید ورزش کنی تو خونه نمونی برو پیاده روی تو پارکی جایی خرید
ارتباط و حرف زدن و تمرین کنی مثلا رفتی سوپر مارکت شروع میکنی سلام احوالپرسی در مورد قیمتا بپرس از وضعیت بازار بپرس چمیدونم حرف بزن البته اگه طرف اوکی بود نه بری طرفت با خودشم قهر باشه نای جواب دادن نداشته باشه بسنج دیگه از وضعیت قیمتا تفاوت قیمت ماه قبل و الان چمیدونم میفخوام فقط حرف بزنی نه هر حرفی حرف با ربط برا باز شدن روت ... میری آرایشگاه با دخترای اونجا تو بحثشون شرکت کن ... تو تاکسی نشستی اگه دیدی راننده موقره در مورد هوا مثلا ... شاید خنده دار باشه ولی بهت کمک میکنه کم کم سن مخاطبت کمتر کن رفتی بوتیک لباس سلام و احوالپرسی ... بگو چی میخوای دنبال چه لباسی هستی بهت پيشنهاد بده ... منظورم این نیست بخوای مخ بزنی یا لاس بزنیا ....از با جنس مخالف حرف زدن خجالت نکشی عادی شه برات بعدا با یکی روابطت نزدیک تر شد بتونی انتقاد کنی ازش شوخی کنی باهاش ...