سلام دوستان شبتون شیک به نظرتون تو ماه رمضان کم شدن وزن امکان داره.با همین دو وعده سحری و افطار....ٔ. ممنون از پاسخ هاتون
بله من پارسال پنج کیلو کم کردم
ممکنه ولی اصولی نیست و بعد تموم شدن ماه و بتزگشت به برنامه غذایی قبلی وزن برمیگرذه.. چون بدن در طی روز گرسنگی میکشه و دچار قحطی میشه و بعد با ورود غذا به بدن همه رو جذب میکنه و لاغری پایدار نمیمونه
آره اگه درست بخوری لاغرمیشی
اره چرا که نه من که سحری نمیخورم افطارمم تنهام چیزی نمیخورم تا شام حالا هرچی باشه به میزان خیلی کم فعلا که یه کیلو کم کردم تو این سه روز سعی کن مقدار مصربی سبزی جات و میوه جات بیشتر کنی زولبیا بامیه حلیم یا حالا هرچیز شیرینی و خیلی خیلی کم مصرف کنی
برا منکه بر نگشت خدا رو شکر
البته فعالیتم زیاد بود
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
