راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بله . تو عنوانش از دو نقطه استفاده کرده بودم و مدل مطالعه . که اونو قرار شده بردارم و مجددا بارگذاری کنم. برای یکی از مجلات اشپرینگره . الان هیچی به هیچی فعلا