2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من قبلا خیلی میرفتم قدم میزدم و میگشتم ولی الان تازه یکماهه باردارم خیلی احساس سنگینی دارم

تو بارداری که حساس شدن طبیعیه . من چقد رفتم قهر. ی شب خونه خواهراش. خونه مامانم . خوابگاه. اصن ی وضعی. وقتی در صلح هستین باهاش حرف بزن براش توصیح بده که حساس تر میشی. حتی بعد زایمان . اون باید باهات مدارا کنه. بگو بره مطالعه کنه. ولی اصن ناراحتیتو تو خودت نریز هر طوری شده خودتو تخلیه کن وگرنه بچت کولیکی میشه بدبختت میکنه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792