عزیزم بهترین ورزش رقصه چن مدت رقص رو امتحان کن ببین برات میسازه یا نه
نه صبحانتو بخور دو ساعت بعدش ورزش کن. تو دو ساعت صبحانه هضم شده دیگه.
چون ورزش کردن مخصوصا برای چربی سوزی با معده ی خالی عضله سوزی میکنه نه چربی سوزی. عضله هات آسیب میبینن.
منظورم از معده ی خالی این بود که غذای وعده ای که خوردی دیگه هضم شده باشه. چون بدون غذا خوردن و ورزش کردن ضعف بدنی میاره و سرگیجه.
ایشالا هم شکمت آب بشه هم دیگه سوزش معده نگیری♥
متاسفانه خیر، تجربش رو ندارم، اما مداوم باید ورزش کنی که عادی بشه، من شاگرد هام چند تا شون این طور بودن، چون بدن با ورزش کردن شرایط داخل بدن تغییر میکنه باعث این اختلال تا مدتی میشه، و بعد درست میشه جای نگرانی نیست، ضمن اینکه بعد ورزش حتما اب پرتقال بخورید که هم قند خونت تنظیم بشه و هم دستگاه گوارش بهتر کار کنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
