مامانايي كه پونك ميشينن پيش دبستاني ميخااام

آموزش یوگا از مبتدی تا حرفه ای محدوده پونک

آموزش یوگا به سبک وینیاسا فلو ، وینیاسا از واژه سانسکریت “نیاسا” به معنی قرار دادن و پیشوند “وی” به معنی به طریقی خاص، مشتق شده است و وینیاسا در لغت به معنی مرتب کردن چیزی(مثل وضعیت های یوگا) به صورت خاص و یا ارتباط، به معنی ارتباط دادن یک آسانا به بعدی است. وینیاسا یک توالی جاری از آساناها است که با نفس همراه می شوند.

در کلاس وینیاسا یوگا، تمرینات به صورت روان و البته شدید و همراه با نفس انجام می شوند..حرکات را به گونه ای طراحی می شوند که به صورت روان به هم تبدیل شوند. . شدت این کلاس را می توان با آشتانگا برابر دانست، البته هیچ دو کلاس وینیاسا شبیه به هم نیستند. اگر شما تنوع طلب هستید و دوست دارید تا محدودیت های فیزیکی خود را به چالش بکشید، این سبک یوگا برای شما مناسب است. این سبک یوگا به شما می‌آموزد که در زمان حال باقی بمانید، و بقیه‌ی چیزها را فراموش کنید. مزیت دیگر، این است که شما وزن کم می‌کنید و قوی‌تر و انعطاف پذیرتر می‌شوید.میزان کالری سوزی در یک ساعت حدود 594 کالری است.

برای اطلاعات بیشتر تماس بگیرید یا به آدرس اینستاگرام  bayofit.with.mina مراجعه کنید.

09013043701

https://www.instagram.com/bayofit.with.mina/