از ۹۰ به ۸۰ خیلیه ولی ورزش ها هست اتفاقا اپلیکیشنم دارن . ورزشه کلی حرکت زمانبندی شده برای سینست . سینه رو لیفت میکنه از شلی و اویزون شدن در میاره.
من خودم قبلا از اون اپلیکشنه زاویه صورت و لیفت و پا و لیفت شکم انجام دادم خیلی موثر بودن برام. تغییراتشون تو یک ماه محسوس بود .
کنار این بافت سینه از چربیه. اگه بتونی رژیم بگیری و کمی وزن کم کنی عالی میشه .
ب نظرم زیاد ب حرفش اهمیت نده بعدشم زمان مجردی ک اینجور نبودی متاهلی ادم کلی تغییر میکنه. بزار همون جور ک هستی دوست داشته باشه رو نقاط قوتت تمکز کن بزار چیزی ک دوست نداره ب چشمش نیاد
Female fitness
توی گوگل پلی ایکون قرمز داره.
توی قسمت های چلنجش نگاه کنی میبی ۲۸ روز ورزش لیفت سینه داره
جدا از اون توی همون صفحه اول ی بخش کلا ورزش برای هر مشکل از سینه داره که بر اساس انتخابت ورزشو میچینه نوشته breast workout
من مال شکمشو انجام دادم واقعا اثر داشت. با اینکه رژیم نگرفتم وزنم کم نکردم ولی شکمم انگار جمو جور شد
ی اپ دیگه برای صورت داشت اون که خیلی عالی بود زاویه داد به صورتم . خیلی صورتم تغییر کرد در کل از تاثییراتش ناامید نباش
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
