یه دونه خرما میخوای برداری باید بشماری ببینی چند تا کالری داره 😑 یه دونه خلال سیب زمینی میخوای بخوری هزار تا استرس میاد تو سرت
واقعا کالری شمالی جواب میدهها نمیگم جواب نمیده
خیلی هم عالیه
ولی خوب آدم دیوانه میشه دیگه
کلاً از خوردن هیچی لذت نمیبری
هیچ وقتم کامل سیر نمیشی
شما روش دیگهای سراغ دارین که لاغری اصولی و بدون برگشت پشتش باشه؟
روزه گرفتن
فستینگ
بعد از یه مدت کالری همه چیز دستت میاد ایم از مورد اول
مورد دوم نیاز نیست دقیق بشماری و میکرو شماری کنی حدودی در نظر بگیر
من هر وقت بخوام کم کنم غذامو کم میکنم سریع لاغر میشم
با چایم سه تا حبه قند میخوردم یکی میخورم
یه بشقاب پر واسه نهار میخوردم نصفش میکنم
کلا در خوردن احتیاط میکنم سریع کم میکنم
حوصله کالری شماری ندارم
کالری شماری نمیکنم کم میخورم آخر شب میدم به چتجیپیتی برام کالری حساب میکنه میگه چی چقد بخورم
و من که همین الان دارم سوهان میلونبونم و کلا زدم زیر کاسه کوزه هرچی رژیمه و دارم هی میرم بالاتر.
حالا اینکه حاملم هم بی تاثیر نیست😂
