سلام باردارم ۳۴هفتمه دکترم گفته زایمانم طبیعی هست اما خودش بالاسرم نمیاد چون زایمان طبیعی دیگه انجام نمیده🫠با دکتر شیفت بیمارستان دولتی میخوام زایمان کنم چه راهکارهایی دارید که زایمانم سخت و پر درد نباشه یا حداقل کمتر باشه؟چه ورزش هایی و از چه زمانی شروع کنم دکتر فقط گفت دیگه میتونی ورزش کنی نگفت چه ورزشهایی.ورزش خوراکی راهکار هرچی تجربه دارید لطفا بگید تا راحت تر زایمان کنم خیلی میترسم
زندگی با همه ی پستی و بلندیاش بالاخره میگذره ....یادم نمیره شبایی تو زندگیم بود که حس میکردم زیر آوار غم و گریه تا صبح دووم نمیارم و میمیرم، اما گذشت صبح شد و من زنده موندم. همه ی اون روزا گذشت! هنوزم روزای بد گاهی هستنااا اما ایمان دارم که میگذره..پس تو هم ایمان داشته باش روزای بد میگذرن قوی باش و حال خوبتو با هیچی خراب نکن به این فکر کن که زمان ب سرعت در حال عبوره✨🌱
اره پرسیدم که اونو بگیرم هزینش حدود سه چهار تومنه اونو میگیرم ولی خب واسه باز شدن دهانه رحم از الان ...
پیاده روی کن تا میتونی
شنیدم نزدیکی هم خوبه هفته های اخر
دوش گرفتن و اینا
زندگی با همه ی پستی و بلندیاش بالاخره میگذره ....یادم نمیره شبایی تو زندگیم بود که حس میکردم زیر آوار غم و گریه تا صبح دووم نمیارم و میمیرم، اما گذشت صبح شد و من زنده موندم. همه ی اون روزا گذشت! هنوزم روزای بد گاهی هستنااا اما ایمان دارم که میگذره..پس تو هم ایمان داشته باش روزای بد میگذرن قوی باش و حال خوبتو با هیچی خراب نکن به این فکر کن که زمان ب سرعت در حال عبوره✨🌱