خوشبحالتون 😔من نمتونم ۶ ساعت بخوابم در شبانه روز نشخوار فکری دارم خوابم نمیبره اگرم ببره سبکه
عه منم
اصلا ی خواب با کیفیت ندارم
درکت میکنم من بعد از جداییم نمیتونم خواب عمیق داشته باشم . حتما نصفه شب هم بیدار میشم با اینکه دلم نمیخواد . دور چشام سیاهه
منم اختلال خواب دارم
کل شبانه روز با اینکهدبیکارم ۴ساعت میخوابم فقط
یه بار صبح خیلی زود بیدار شو حتی اگر صبح بخوابی فقط دو ساعت بخواب یا اصلاشب نخواب ودرطول روز بیدار بمون ، شب برو به رختخواب موبایل هم بذار کنار سریع خوابت میبره این روش من امتحان کردم البته من باشگاه هم میرم و واقعا خیلی تاثیر داشته چون من خودم بدتر از شما بودم اینقدر فکر میکنم گاهی دلم میخواد یه دکمه داشتم کل حافظه ام رو پاک میکردم و دکمه خاموش مغزم رو میزدم ولی خداروشکر با این روش خوابم درست شد
یک چهارم قرص الپرازولام یاکلونازپام.بهتر ازبی خوابیه
منم همین طوری هستم همون خابی ک هم دارم همش کابوس هست با سردرد بیدار میشم🤕
خدا روشکر عزیزم دقیقا از امروز میخوام باشگاه رو هم شروع کنم خوابمم از دیشب کلا ۴ ساعت خوابیدم انقدر سرم داره مکنه ک نگو دقیقا انقدر خسته میشم از فکرای چرت که دلم میخواد دکمه خاموش مغزمو بزنم فقط ساکت شه و بخوابه امیدوارم منم بتونم بخوابم ...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
36 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
