گروه لاغری

ایکیوسان

عضویت: 1396/07/03

تعداد پست: 595

من یک هفته است رژیمم و چهار کیلو کم کردم

ورزش و رژیم پروتین دارم

1404/09/16

|

00:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

درونگرای۲

عضویت: 1402/01/03

تعداد پست: 2797

افرین ۸ و نیم چطوری کم کردی.

با رژیم کالری شماری پیاده روی فست

بالاخره یه روز ، صبح میشه این شب ، باز میشه این در ...

1404/09/16

|

00:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

محیاتنها

عضویت: 1397/04/07

تعداد پست: 3006

من هم نیز مثل شماهم

1404/09/16

|

00:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاروفادار

مدیر استارتر

عضویت: 1404/08/01

تعداد پست: 169

الان ۸۲ آخر تابستون ۹۱و نیم بودم🥲

افرین بااراده تو میتونی

1404/09/16

|

00:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ایکیوسان

عضویت: 1396/07/03

تعداد پست: 595

مثلاً امروز صبح یک لیوان شیر موز

ناهار هفت قاشق برنج با مرغ.سالاد

نارنگی

سام سه عدد تخم مرغ

1404/09/16

|

00:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاروفادار

مدیر استارتر

عضویت: 1404/08/01

تعداد پست: 169

من خیلی تحرکم کمه اصلا حوصله هیچ کاری ندارم همش یا خوابم یا دارم میخورم یا توی اینستام

1404/09/16

|

00:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

درونگرای۲

عضویت: 1402/01/03

تعداد پست: 2797

افرین بااراده تو میتونی

اراده شو که دارم منتها صبر هم میخواد کاشکی بشم ۷۵یا ۷۳

شما چندی

بالاخره یه روز ، صبح میشه این شب ، باز میشه این در ...

1404/09/16

|

00:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاروفادار

مدیر استارتر

عضویت: 1404/08/01

تعداد پست: 169

مثلاً امروز صبح یک لیوان شیر موزناهار هفت قاشق برنج با مرغ.سالادنارنگیسام سه عدد تخم مرغ

نوش جونت.افرین

1404/09/16

|

00:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاروفادار

مدیر استارتر

عضویت: 1404/08/01

تعداد پست: 169

اراده شو که دارم منتها صبر هم میخواد کاشکی بشم ۷۵یا ۷۳شما چندی

انشاالله میتونی.من ۱۱۴😔

1404/09/16

|

00:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ایکیوسان

عضویت: 1396/07/03

تعداد پست: 595

توی کمتر از هفته از90به 86رسیدم

هدفم تا شب یلدا 77

1404/09/16

|

00:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاروفادار

مدیر استارتر

عضویت: 1404/08/01

تعداد پست: 169

توی کمتر از هفته از90به 86رسیدمهدفم تا شب یلدا 77

چطوری؟

1404/09/16

|

00:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

درونگرای۲

عضویت: 1402/01/03

تعداد پست: 2797

من خیلی تحرکم کمه اصلا حوصله هیچ کاری ندارم همش یا خوابم یا دارم میخورم یا توی اینستام

برو بیرون پیاده روی کن در کنار رژیم شکمو خوب کوچیک میکنه یکساعت راه برو

بالاخره یه روز ، صبح میشه این شب ، باز میشه این در ...

1404/09/16

|

00:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاروفادار

مدیر استارتر

عضویت: 1404/08/01

تعداد پست: 169

برو بیرون پیاده روی کن در کنار رژیم شکمو خوب کوچیک میکنه یکساعت راه برو

با سه تا بچه دوتا بچه مدرسه ای سخته

1404/09/16

|

00:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ایکیوسان

عضویت: 1396/07/03

تعداد پست: 595

چطوری؟

پیاده روی

ورزش هوازی

بدنسازی

و کالری کمتر از پانصد

1404/09/16

|

00:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختران_بهشتی

عضویت: 1399/05/02

تعداد پست: 17609

تازگی وزن نکردم فکر کنم ۷۶ اینا شده باشم

هم وزنیم

قدتون چندتاس؟

❤️ یا زهرا سلام الله علیها ❤️

1404/09/16

|

00:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب