غذاهای طبع سرد نخور گرمیجات بخور پیاده روی کن شکمتو و تخمدان هاتو و زیر شکمتو با روغن سیاه دونه یا کنجد قبل خواب ماساژ بده بجز دوره پریودی . عناب بخور صبح ها آب گرم و لیمو چکانده توش ناشتا بخور . نیم ساعت بعد صبحونه بخور
این کارا تخمدان هاتو فعال میکنه و فولیکول میره بالا
اصلاح سبک زندگی خوبه از این قرص های شیمیایی نخور جواب نمیگیری .