سلام دوستان راه برای تخت شدن شکم و پهلو ندارین؟
آخه من هرکاری میکنم ورزش میکنم اون تیکه شکم و پهلو هام آب نمیشه به جاش صورت و پاهام خیلی لاغر میشه فکر کنم نزدیک یکسال پیش خیلی ورزش میکردم خودم رسونده بودم به 45 کیلو اما صورتم خیلی لاغر و بد فورم شده بود یکجوری که خط لبخند خیلی معلوم
بود از اون طرفی پهلو ها و اون تیکه شکمم هیچ تغییری نکرده خیلی خسته شدم مجبور شدم دوباره یکم چاق بشم چون وقتی صورتم لاغرهه سنمو خیلی بالا نشون میده ،
راهی ندارین فقط اون قسمت ها آب بشن؟
الانم وزن الانم ۵۴ کیلوهه
