اخه منم سه دوره استفاده کردم هرماه نهایت دوکیلو کم شدم هیچی ام نمیخوردم تحرکم داشتم البته من اضافه وزن ندارم فقط خاستم لاغرتربشم .رنگ پودر من سفیده چند روز اول بیخوابی وخشکی دهن وتشنگی داشتم انرژی هم میده
عزیزدلی شوخی میکنم
قرص لاغریو خودت بگیر خب یاازپیج یا جایی ک مکملای ورزشی میفروشن..
ن دوستم چون خورده بود سراون اعتماد کردم الان دو سه روزه هم خودم هم شوهرم خوردیم حالت عجیب غریبی نداد بهمون ک بگم حس کنم مواد مخدره نه ..اشتهارو کم میکنه و سوخت وساز روزیاد
عززیزم
رژیم آب خب چیه اخه رطوبت بدنت میره بالا بجای اون رژیم پروتیین بگیر صبح دوتاتخم مرغ ابپز بدون نون نهار سینه مرغ یاتن ماهی بدون برنج بایه لقمه نون و شام ماست وخیار وشوید یاماست و کدوسبز ابپز ونعنا فلان
الفا که اصلا یه گرمم کم نکردم چاقترم شدم باهاش
قدم ۱۷۰ وزنم ۷۶ و۵۰۰ بود الان نصف شب وزن کردم وزنم ۷۹ بود وقتی شروع کردم قرص رو تودوروز انقدر کم کردم.. انقدر سرم شلدغه بابچه ک یه دقیقه نمیشینم ...
هدفم اینه به ۶۰ یا ۵۵ برسم امروز صبحونه ی قاشق عسل وشام نخوردم نهارمم ی کفگیر برنج ی ملاقه قیمه کل وعدم همین بود امروز
چندی شما
