یه هفته ورزش کردم نچرخید، دکتر گفت 10روز وقت داری، نچرخید مبری سزارین،، من دوتا قبلیام طبیعی بودم،، سکته میکنم از وحشت. چیکارکنم
سزارین که خیلی بهتره
دلت میخواد بچرخه؟؟؟
وای طبیعی رو ترجیح میدی؟!
هفته ی چندی ؟
حرکت گربه انجام بده
به حالتی که انگار داری نپتون میکشی انجام بده
رو صندلی برعکس بشین پاهات باز باشه شکمت به طرف تکیه گاه صندلی
حالا تجربه دوتا طبیعی داری فوقش سزارین هم تجربه میکنی شاید بیشتر خوشت اومد اصلا
سعی کن زیاد پیاده روی بری
منظورم از زیاد در حد ۲ یا ۳ ساعت در روزه
حالت چهار دست و پا وایستا خودت رو عقب جلو کن
هرکار میکنی یه کاری نشه بند ناف بپیچه دور گردن بچه خدایی نکرده غصه درست بشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
