دو تا فنجون قهوه تلخ (بدون شیر و شکر) پشت سر هم بخور برو بشین سر توالت و تمام
فکر کنم قهوه فوری هم جواب بده
بیشتر تحرک داشته باش و ورزش کن
انجیر خشکو بزار تو آب بمونه خیس بخوره از شب صبح ناشتا بخور
روغن زیتون و سالاد کنار غذات بخور
آلو خشک هم مثل انجیر صبح ناشتا بخور
قرص پروبیوتیک بخور روزی سه بار هم بخوری و هر روز تا آخر عمر ضرر که نداره هیچ خیلیم بدا معده و روده مفیده
از نظر طب سنتی هم دمنوش گل محمدی ، برگ ثنا ، خاک شیر با آب ولرم ، آلو خورشتی اینا همه واسه دفع راحت خوبن
ببین چون زخمه و خونریزی داره شروع کن روزی چند بار در فاواصل زمانی روغن زیتون بمال طوری که تا دو بند انگشت یا بیشتر داخل مقعدت با رو غن حسابی چرب بشه. این کار هم زخمت رو زودتر خوب میکنه هم روده هات روتحریک میکنه برای دفع زودتر تا پی پی نمونه تو روده هات خشک بشه. ببین شما باید همزمان از چند جهت مشکلت رو پیگیری کنی مثلا باید مصرف ابو سبزیجاتو زیاد کنی انار اصلا نخور دونه هاش بیشتر زخمت میکنی در طول روز حتما فعالیت داشته باش و اون قضیه ی روغن زیتون رو هم حتما مدام انجام بشه که شقاق و بواسیرت درمان شه. تنقیه قبل از دفع و کمی نگه داشت آب درون رودا ت باعث میشه پی پیت از خشکی دربیاد و دوباره زخم نکنه. ولی من احتمال میدم علاوه بر خشکی قطر مدفوعت هم زیاده که هلتش نگه داشتن دفعه و به موقع مدفوع نکردنه. نباید این کار رو بکنی. هر روز ناشتا یه لیوان آب قلم همراه چربب روش بخور شفای روده است من یبوست پیرم رو با این کار درمان کردم البته باید تحرک هم حتما داشته باشی
