انجیر . گلابی . آلو بخارای خیش شده تو آب جوش البته بزار چند ساعتی بمونه و خنک بشه حتما هم روغن زیتون بکر بریز روی غذا یا با قاشق خالی اش و بخور خیلی خوبه
اسی در روز چقدر آب میخوری؟چقدر میوه و سبزی؟؟در هفته چند بار سوپ میخوری؟
پماد آنتی شقاق استفاده کن..قرص بیزاکودیل استفاده کن
انجیر روان کنندس برا یبوست خوبه بگیر بخور
گلاب ماست کفیر
روغن زیتون
مایعات بیشتر مصرف کن
شیر
بهترین روش اینه که یک قاشق مربا خوری دانه چیا رو تو یه لیوان آبجوش بریزی و درش رو ببندی،تا لعاب بده و آب لیوان هم ولرم بشه،بعد میتونی یه چند قطره آبلیموی طبیعی هم بزنی،اگه نزدی اشکال نداره،و بخوری،بهتربن وقتش صبح ناشتاست،نیم ساعت قبل صبحانه و یکبار هم عصر ها، ساعت ۵.
به جز ملین بودن فواید فوق العاده بالایی داره و منع مصرفی هم نداره.من همیشه این روشو به مراجعینم میدم و خدارو شکر همه راضی اند.
روش های دیگه هم هست اگه دوست اری بگم.
یادت باشه،قرص های ملین درمان نمیکنن،فقط سرپوش روی بیماری میزارن.
آب جوش بریز رو انجیر یکم ک موند نرم شدن آب خالی کن روغن زیتون بریز روشون این ترکیب همیشه داشته باش هیچوقت درگیر یبوست نمیشی
برگه زردآلو هم بخیسونی بخوری خوبه
عزیزم تاپیک قبلت و خوندم ...همیشگی یبوستی یا فقط الان اینجوری ؟،ببین منم مثل تو شیاف گذاشتم دلپیچه شدم رفتم توالت افتاد بدون هیچ اثری.کلی م خون اومد ازم .تنقیه میدونی چیه ،این کارو انجام بده راحت میشی .
