من تو کمتر از یک ماه ۷ کیلو کم کردم اونم با رژیم فست تک وعده ای....یعنی فقط شام خوردم همین...اونم کم... خیلی بدنم جمع شدم البته هنوز شکم پهلو تابلو دارم از ۷۷ شدم ۷۰... بعد دو روزه حرص خوردن دارم هرچی بگید حتی کیک میخورم اما وزنم بالا نمیره. دلیلش چیه؟؟؟اگرم بالا بره فرداش ناشتا وزن میکنم باز میاد پایین رو ۷۰ استپ کرده چرااااا
میشه درمورد رژیمت بگی؟؟
چند ساعت فستی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
