ورزش و کم خونی

artemis4444

عضویت: 1399/08/20

تعداد پست: 37516

نه تو خونه ورزش میکنم بهترم خداروشکر دیگ سرگیجه و تاری چشم موقع بلند شدن و بی حالی رو ندارم 

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه

1404/09/10

|

15:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra82_s

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/29

تعداد پست: 3810

نه تو خونه ورزش میکنم بهترم خداروشکر دیگ سرگیجه و تاری چشم موقع بلند شدن و بی حالی رو ندارم

من ی اسکوات ساده بدون وزنه نمیتونم بزنم برام طاقت فرساعهلرزش میگیره پام انگار ب شدت ضعیف از بعد کم خونی ای شد

1404/09/10

|

15:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

artemis4444

عضویت: 1399/08/20

تعداد پست: 37516

من ی اسکوات ساده بدون وزنه نمیتونم بزنم برام طاقت فرساعهلرزش میگیره پام انگار ب شدت ضعیف از بعد کم خ ...

تقویت کن خودتو و توخونه ورزشو شروع کن از پیاده رویم شروع کن 

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه

1404/09/10

|

15:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra82_s

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/29

تعداد پست: 3810

تقویت کن خودتو و توخونه ورزشو شروع کن از پیاده رویم شروع کن

نمیدونم چ کنم علائم کم خونی داشتم الان اون علائم رفته تقریبا مث کم اشتهایی و زردی و خسته بودن همیشگی ولی خب این ضعف در پا مونده کمانع ورزشم شده

1404/09/11

|

10:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shakilad

عضویت: 1404/08/26

تعداد پست: 29

میتونی با انرجیم تو خونه ورزش کنی،در کنارشم رژیم ورزشی بگیری که ضعف نکنی

1404/09/11

|

13:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra82_s

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/29

تعداد پست: 3810

میتونی با انرجیم تو خونه ورزش کنی،در کنارشم رژیم ورزشی بگیری که ضعف نکنی

من تجربه داشتم کلا ابت میکنه عضله و چربی باهم میسوزه تو هم نکن

1404/09/11

|

14:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

artemis4444

عضویت: 1399/08/20

تعداد پست: 37516

نمیدونم چ کنم علائم کم خونی داشتم الان اون علائم رفته تقریبا مث کم اشتهایی و زردی و خسته بودن همیشگی ...

اصلاح تغذیه کن و ورزشو توی خونه شروع کن 

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه

1404/09/11

|

14:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shakilad

عضویت: 1404/08/26

تعداد پست: 29

من تجربه داشتم کلا ابت میکنه عضله و چربی باهم میسوزه تو هم نکن

اگه رژیم پرپروتئینشو بگیری که عضله هات نمیسوزه،من درصد عضله م بالاتر هم رفته

1404/09/12

|

08:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب