2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

😂😂😂جدید بود

والا 😁

به اندازه دونفر ماهی داریم 

واسه دونفر دیگه چی درست کنم آخه ، لوبیا پلو ، دمی گوجه ، قرمه ، قیمه ، کوکو ، هم تازگی درست کردم ، نمی دونم چی درست کنم 😫

 حالا که امضای منو خوندی برام یه صلوات بفرست مهربون😊 اگه نظرت مخالف نظر منه لطفا منو ریپ نزن هموطن😊 

کباب

 |•پیوسته در تاریخ ساعتی فرا میرسد که در آن، آنکه جرئت کند و بگوید دو دوتا چهارتا میشود، مجازاتش مرگ است•| |•از دور ریختن قواعدی که به من تلقین شده بود، آرامش مخصوصی در خودم حس میکنم•| 

اووووف دلم خواست یه مقدار سبزیشو دارم فریز ولی ماهی دودی شور هیچی ندارم 😕

عزیزممم،منم ندارم با تن ماهی میخوریم

جنگل رو به فنا بود ولی درختها هنوز به تبر رای میدادند چون تبر درختان را قانع کرده بود که او هم یکی از انهاست زیرا دسته او هم از چوب بود..
والا 😁به اندازه دونفر ماهی داریم واسه دونفر دیگه چی درست کنم آخه ، لوبیا پلو ، دمی گوجه ، قرمه ، قی ...

انواع پلو  مخلوط های دیگه هم هستن 

اما باید ببینید خوشتون میاد 

کلم پلو ،هویج پلو ،لوبیا پلو شوشتری و...

انواع پلو مخلوط های دیگه هم هستن اما باید ببینید خوشتون میاد کلم پلو ،هویج پلو ،لوبیا پلو شوشتری و. ...

هویج پلو خوبه ایول برم درست کنم 

خیر ببینی😘

 حالا که امضای منو خوندی برام یه صلوات بفرست مهربون😊 اگه نظرت مخالف نظر منه لطفا منو ریپ نزن هموطن😊 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز