عزیزم بهت حق میدم ک حالت بده منم خیانت دیده ام
ولی بچه گناه داره خواب شب باعث ترشح هورمون رشد و آرامشبخشی میشه باز نور آفتاب صبح باعث ترشح هورمون های دیگ
لطفا شبها هم خودت هم بچه بخوابین صبح با آفتاب بیدار بشو حالت خ خ بهتر میشه افسردگی رو کم میکنه
من خودم امتحان کردم تاثیر داره
نوردرمانیه
الان بیدارم چون متاسفانه خونه جدیدم صدای پمپ همسایه هام نمیزاره بخوابم
وگرن بهترین خواب،خواب شبه