حالا نمیخواد تو سوپ یه عالمه مرغ بریزی اتفاقا سوپ بذاری کنار غذا ،غذا کمتر هم بذاری سیر میشن
با گردن و بال مرغ یا یه تیکه سینه مرغ سوپ بذار ریش ریش کن تو غذا
جو هم نریز که گرون نشه ورمیشل بریز
اگه حبوبات داری یه وعده آش بپز
ساندویچ هم سیر کننده و ارزون میوفته
کوکو سیب زمینی ،بادمجان به روش های مختلف ،انواع پلو ،ماکارونی با سویا،الویه و... خیلی چیزا میتونی بذاری