صمیم نگیر ده دقیقه استراحت کنی!
مغزت رو گول بزن..
مثلا بگو اول درسم رو تموم میکنم بعد میرم خوش گذرونی..
یا مثلا بگو فقطططط این بخش رو میخونم بعد میرم(اینجوری مغز راحت تر می پذیره)بعد از تموم کردن اون مبحث دوباره بگو اینمممم بخونم بعد برم!
برا تفریح به نظرم تنوع ایجاد کن بین درس ها چون مغز با یه روتین تکراری خسته میشه..
مثلا داری فیزیک میخونی...اگه خسته شدی برا استراحت یه درس سبک مثل دینی بردار مثلا برا فردات بخون..
بعد دوباره برو سراغ فیزیک..