از دیروز صبح بیرون روی نداشتم صبح دلم خیلی درد میکرد
نمیدونم چرا نمیاد😑
آب زیاد. کدو پخته میوه انجیر
قرص دینه
انگور
گلابی
قهوه تلخ
منکه خودم هر دو یا سه روز یکبار شکمم کار میکنه ولی اذیت نیستم واسه همه کاری نمیکنم ولی روغن زیتون خیلی جوابه یه قاشق بریز تو سالاد یا سر بکش نیم ساعته شکمت کار میکنه
برگ سنا فقط از عطاری بگیر بجوشون عالیه
آب ولرم.انجیر خیس کن بخور
روغن زیتون زیاد بخور ۵،۶ تا قاشق حداقل
خاکشیر و الو بحارا
میوه
سبزی
موز
صبحانه واقعا موثره
انجیر تازه
الو خشک رو تو آب جوش بنداز هم آبشو هم خودشو بخور
قرص دینه و
برگ ثنا نخوری داخل روده رو سیاه میکنه
قهوه همنخوری کلا یبوست آوره
اگه احساس دستشویی داری و نمیتونی دفع داشته باشی مدفوعت سفت شده الان دیگه با خوراکی درست نمیشه دوتا شیاف گلیسرین استفاده کن( از سر صافش بده بره داخل تا عین یه موشک عمل کنه و بکشه بره تو روده ت، اکثرا شیاف رو از سمت تیزش استفاده میکنن که این اشتباهه) بعدش به پهلو دراز بکش پاهات و کمی جمع کن داخل شکمت
اگه نه از دیروز دفع نداشتی و میترسی بعدش یبوست شی دوقاشق شربت مگنی میلک بخورو آب فراوان و پیاده روی سریع داشته باش
اگه همیشه دچار یبوست میشی میتونی هرروز مقداری توت خشک کاهو و خوراکیهای ملین دیگه ای رو مصرف کنی وگرنه این خوراکیها چاره ی آنی یبوست نیستن در طول روز و مداوم مصرف بشن میتونن ملین عمل کنن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
11 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
