خانومایی باشگاه میرن یسوال

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1401/01/19

تعداد پست: 3135

من ۱۰۰

زندگی را دوست دارم.. مـــادرم را بیشتر❤❤❤

1404/09/05

21:51

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/30

تعداد پست: 3631

من ۱۰۰

یاعلی خواهر چندوقته میری

برهمگان گر ز فلک زهر ببارد همه‌شب /من شکر اندر شکر اندر شکر اندر شکرم⭐

1404/09/05

21:51

مامان تینا

ببین من یه پیشنهاد بهت بدم؟ خودم وقتی انجامش دادم توی زندگیم معجزه کرد.

قبل از هر تصمیمی چند دقیقه وقت بزار و برو کاملاً رایگان تست روانشناسی DMB مادران رو بزن. از جواب تست سوپرایز می شی، کلی از مشکلاتت می فهمی و راه حل می گیری.

تازه بعدش بازم بدون هیچ هزینه ای می تونی از مشاوره تلفنی با متخصص استفاده کنی و راهنمایی بگیری.

لینک 100% رایگان تست DMB

ماهلین__

عضویت: 1402/03/01

تعداد پست: 9857

مگه ماه به ماه سایز نمیگیری

She is working on a bio…

1404/09/05

21:52

کارامان

عضویت: 1398/07/17

تعداد پست: 139

اگر مدت زیادی یک حرکت رو بزنی عضله عادت میکنه، یا باید وزنه ی بیشتری بارگیری کنی و یا کلا حرکت دیگه ای برای اون عضله بزنی

1404/09/05

21:53

عضویت: 1401/01/19

تعداد پست: 3135

یاعلی خواهر چندوقته میری

یک سال و نیم

زیاد نیست وزنش

بقیه دوستام ۱۵۰ بیشتر میزنن

زندگی را دوست دارم.. مـــادرم را بیشتر❤❤❤

1404/09/05

21:53

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/30

تعداد پست: 3631

مگه ماه به ماه سایز نمیگیری

سایز؟

برهمگان گر ز فلک زهر ببارد همه‌شب /من شکر اندر شکر اندر شکر اندر شکرم⭐

1404/09/05

21:54

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/30

تعداد پست: 3631

اگر مدت زیادی یک حرکت رو بزنی عضله عادت میکنه، یا باید وزنه ی بیشتری بارگیری کنی و یا کلا حرکت دیگه ...

از ده شروع کردم رسوندم چهل ولی کلا از اول درد نگرفت پاهام

برهمگان گر ز فلک زهر ببارد همه‌شب /من شکر اندر شکر اندر شکر اندر شکرم⭐

1404/09/05

21:54

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/30

تعداد پست: 3631

یک سال و نیمزیاد نیست وزنشبقیه دوستام ۱۵۰ بیشتر میزنن

پرس پا همونی که میخوابی تقریبا بعد میزنی ؟۱۰۰زانو درد نمیاره ؟البته بعد یکسالو نیم طبیعیه

پروتیین وی و کراتینم میخوری؟

برهمگان گر ز فلک زهر ببارد همه‌شب /من شکر اندر شکر اندر شکر اندر شکرم⭐

1404/09/05

21:55

عضویت: 1401/01/19

تعداد پست: 3135

پرس پا همونی که میخوابی تقریبا بعد میزنی ؟۱۰۰زانو درد نمیاره ؟البته بعد یکسالو نیم طبیعیه پروتیین وی ...

خب من کم کم زیاد کردم

ست اول۸٠ دومی ۹۰ سومی ۱۰۰

زندگی را دوست دارم.. مـــادرم را بیشتر❤❤❤

1404/09/05

21:57

کارامان

عضویت: 1398/07/17

تعداد پست: 139

از ده شروع کردم رسوندم چهل ولی کلا از اول درد نگرفت پاهام

کلا حرکات رو عوض کن، میتونی پرس رو با دستگاه اسمیت بزنی

به مربیت بگو حرکت دیگه ای بهت بده

1404/09/05

21:58

عضویت: 1401/01/19

تعداد پست: 3135

پرس پا همونی که میخوابی تقریبا بعد میزنی ؟۱۰۰زانو درد نمیاره ؟البته بعد یکسالو نیم طبیعیه پروتیین وی ...

نه فقط سیب زمینی و سینه مرغ و تخم مرغ آب پز

زندگی را دوست دارم.. مـــادرم را بیشتر❤❤❤

1404/09/05

21:58

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/30

تعداد پست: 3631

کلا حرکات رو عوض کن، میتونی پرس رو با دستگاه اسمیت بزنیبه مربیت بگو حرکت دیگه ای بهت بده

مربیم گفت دوماه همینو برو ، ولی کلا این حسو دارم که حرکات پام موثر نبودن ، بنسرتون اینکه درد ندارم خودش نشونه این نیست ؟؟؟ حالا باش حرف میزنم دوباره

برهمگان گر ز فلک زهر ببارد همه‌شب /من شکر اندر شکر اندر شکر اندر شکرم⭐

1404/09/05

21:59

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/30

تعداد پست: 3631

نه فقط سیب زمینی و سینه مرغ و تخم مرغ آب پز

موفق باشی عزیزم خانوم ورزشکار حرفه ای😍😍💜💜

برهمگان گر ز فلک زهر ببارد همه‌شب /من شکر اندر شکر اندر شکر اندر شکرم⭐

1404/09/05

21:59

عضویت: 1401/01/19

تعداد پست: 3135

موفق باشی عزیزم خانوم ورزشکار حرفه ای😍😍💜💜

ممنون عزیزم

ولی بدنم برگشته حالت قبل

اون همه زحمت کشیدم الان ۹ ماهه ورزش نکردم بخاطر بارداری

دوباره بدنم شد عین قبلش

زندگی را دوست دارم.. مـــادرم را بیشتر❤❤❤

1404/09/05

22:00