ضرر داره؟
چند دقیقه باید زد؟
حلقه کمری ژله ای چیه
ضررش نمیدونم
خیلی درد داره😄
اگه کمردرد داری اصلا فکرشو نکن
فقد ۱۰ دقیقه توی روز مجازی بزنی
یا ۱۵ دقیقه اونم پشت سر هم نه ها ۱۰ دقیقه صب پنج دقیقه عصر
آره خیلی تاثیرداره
اونم اگه مشکل ستون فقرات نداری وگرنه خوب نیس برات
من شنیده بودم خیلیا باش کمرشونو باریک کردن
گرفتم بزنم دوروز زدم یجورررری کبود شد همه جام که انگار کلی کتک خوردم
من روزی یه ربع میزدم عالی بود
با اینکه خیلی وقته نزدم هنوز کمرم باریکه
آیا مثل قدیما از اون حلقه ساده صاف ها هست که برجستگی نداشته باشه کبود نکنه
دوستان کسی واقعا نتیجه دیده
من یکی اطرافیانم دیدم شکم و پهلوش رفته گفته یک سال مداوم استفاده کردم. نمیدونم راسته حرفش یا نه
کسی نتیجه دیده ب منم بگه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
