الهی
اصلا قلب و کلیه و کمر همش انگار بهم پیچیده من ک فقط ژلوفن برام جوابه
قبل پریود یکی دو روز سعی کن پیاده روی و ورزش کششی زیاد داشته باشی حس میکنم پریود رو راحت تر میکنه
دیگه این ک یسری ژل و پماد هس برا گرفتگی عضلات اونا رو بخر بزن ب شکم و کمرت خون رسانی رو بهتر میکنه و دردش تسکین پیدا میکنه