به شدت گرسنه شدم
امروز کالریمو888 بستم
کلی هم فعالیت داشتم باشگاه یک ساعت و چهل دقیقه
یک ساعت و ربع هم رقص
و پیاده روی
فقط ناهار خوردم ن صبحانه خوردم ن شام
تا ظهر هم فست 15 ساعت و نیم داشتم
الان هم بستم رفتم فست اما گرسنه شدم نمیدونم چیکار کنم نمیخوام بخورم
۵ ۶ لیوان آب بخور
بگیر بخواب. چاره همینه فقط.
بخواب یا آهنگ گوش کن کار بتراش واسه خودت
آب بخور
خب نباید انقدر بیدار میموندی
فستم و خستم
شام رو ترک نکنید خیلی ضرر داره
در ضمن اینژور گشنگی کشیدن دوام نداره
صبحانه و شام بخورید...کم کم لاغر میشین
اگهبگم کاملا راهو اشتباه میری ناراحت نمیشی
