کورتون چرا بزنی مگه دکترت گفته
چی مصرف کردی ک اینجوری شدی
چ مدت مصرف کردی؟
کورتیکواستروئیدها
من سال ۹۰ تا ۹۴ ورزش میکردم ولی از سال ۹۴ مصرف دارو رو قطع کردم ، همون موقع متوجه شده بودم ، خداروشکر ابتدای راه بود و سرفمور کلپس نشده (گرید ۲)و بعد از اون پیش فیزیوتراپ علی دایی رفتم و با فیزیوتراپی و لیزر پرتوان مگنت فرکانس تراپی ورزش پیلاتس و تمرین در استخر تونستم کنترل کنم
سه سال منظم ورزش و فیزیوتراپی رو ادامه دادم ، دارو درمانی کردم و از ۹۵ تا ۹۸ و کاملا برگشتم به حالت عادی (البته با کنترل وزن / با قد ۱۸۹ وزنم رو تا ۷۵ آوردم پایین) دیگه حتی میتونستم جاگینگ یا با سرعت پایین بدووم ، حتی فراغتم میتونستم برم تنیس ( ورزش تنیس ورزش بسیار تهاجمی بحساب میاد برای مفصل ران)
بعد دیگه از ۹۸ ، ۹۹ فیزیوتراپی کامل قطع کردم ، هنوز هم نیاز به تعویض ندارم
البته من کاملا لایف استایلم رو تغییر دادم نسبت به قبل که اتفاقا خیلی شیکتر و بهتر هم شده برام
الان با وزن ۸۵ کیلو همچنان سر پا هستم،۳۴ سالمه
امیدوارم اطلاعتم براتون مفید واقع شه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
