لطفا دخترای بدنساز بیاین🥹

tak_giiirl

عضویت: 1403/09/30

تعداد پست: 6787

چه مکمل و چه مارکی مصرف کردی؟ منم سه ساله بدنسازی کار میکنم فقط مکمل ایرانی خریدم

مکمل باید بری داروخونه

که هربارپریدیم بی ترس ازبلندی؛به جای شاخه ریشه هارواصلاح میکردیم🕊

1404/08/29

|

11:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ژانو

عضویت: 1396/07/29

تعداد پست: 398

من ۶ سال بدنسازی کار می کنم خودم بعداز ۲ سال نتیجه دلخواه رو کم‌کم دیدم ولی بستگی به تیپ بدنی داره و‌اینکه بنظرم زیر یکسال اصلا دنبال تغییر آن چنانی نباش اول کار هم مکمل نمی خواد مکمل واسه حرفه ای ها هستش که چندین سال کار می‌کنن شما فیله مرغ بخور با سفیده تخم مرغ 

از ماست که برماست ...(حال و روز اینروزای ما)

1404/08/29

|

11:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaaarrrr

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 9117

اتفاقا خیلی هم اوکیه برای سلامتیش سرمایه گذاری کنه

بله من 8 ساله دارم بدنسازی کار میکنم

ولی هزینه اون باشگاه زیاده

فقط 13 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مربی بدنسازی و پیلاتس

1404/08/29

|

11:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bud

عضویت: 1402/03/27

تعداد پست: 15397

می‌دونی چیه؟من تو باشگاهی که کار میکنم همه خانوما بلا استثنا به حدی دنبال معجزه و راه یک شبه رفتنن

من الان دارم نزدیک چند ماهه یه کار انجام میدم و میدونم باید دوسال دیگه نتیجه مید صبورم خیلیم صبورم

خیلیا خانمایی دیگه چقد برای یاد گرفتن یه هنر تلاش میکنن و صبورن تا یاد میگیرن یا همین آشپزی یه بار خراب شد دوبار و دوبار تلاش و صبر میکنی تا بتونی خوب درستش کنید

خانمایی ایرانی یعنی همه نه کسایی که تو باشگاهن😁💔

میگن دعایی نی نی سایتی ها میگیره برام دعا کنید که به چیزی که براش تلاش کردم برسم🍓🤍🌱 اگه دعا کردید ریپ بزنید تا براتون صلوات بفرستم🤍✨️

1404/08/29

|

11:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tak_giiirl

عضویت: 1403/09/30

تعداد پست: 6787

بله من 8 ساله دارم بدنسازی کار میکنمولی هزینه اون باشگاه زیاده

هزینه باشگاه دادن زیاده براتون؟

دو ساعت هر روز میرید تمرین میکنید جا و مکانش رو طرف در اختیارتون قرار گذاشته 

که هربارپریدیم بی ترس ازبلندی؛به جای شاخه ریشه هارواصلاح میکردیم🕊

1404/08/29

|

11:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nyla__889

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 1013

من ۶ سال بدنسازی کار می کنم خودم بعداز ۲ سال نتیجه دلخواه رو کم‌کم دیدم ولی بستگی به تیپ بدنی داره و ...

ممنون از راهنماییتون

1404/08/29

|

11:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tak_giiirl

عضویت: 1403/09/30

تعداد پست: 6787

من الان دارم نزدیک چند ماهه یه کار انجام میدم و میدونم باید دوسال دیگه نتیجه مید صبورم خیلیم صبورمخی ...

خانومای ایرانی هر جا که باشن عجله ای هستن عزیزم 

چه هنر چه باشگاه ولی اونی که تو باشگاه صبوره از همه سر ترن

که هربارپریدیم بی ترس ازبلندی؛به جای شاخه ریشه هارواصلاح میکردیم🕊

1404/08/29

|

11:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nyla__889

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 1013

بله من 8 ساله دارم بدنسازی کار میکنمولی هزینه اون باشگاه زیاده

ایول واقعا 

1404/08/29

|

11:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaaarrrr

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 9117

چه مکمل و چه مارکی مصرف کردی؟ منم سه ساله بدنسازی کار میکنم فقط مکمل ایرانی خریدم

کراتین پی اچ دی

فقط 13 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مربی بدنسازی و پیلاتس

1404/08/29

|

11:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bud

عضویت: 1402/03/27

تعداد پست: 15397

خانومای ایرانی هر جا که باشن عجله ای هستن عزیزم چه هنر چه باشگاه ولی اونی که تو باشگاه صبوره از همه ...

چقد بدم میاد جمع میبندیی

خودتو صبور بقیه رو عجله ای میبینی

میگن دعایی نی نی سایتی ها میگیره برام دعا کنید که به چیزی که براش تلاش کردم برسم🍓🤍🌱 اگه دعا کردید ریپ بزنید تا براتون صلوات بفرستم🤍✨️

1404/08/29

|

11:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nyla__889

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 1013

چقد بدم میاد جمع میبندییخودتو صبور بقیه رو عجله ای میبینی

جوابشو نده 

1404/08/29

|

11:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaaarrrr

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 9117

هزینه باشگاه دادن زیاده براتون؟دو ساعت هر روز میرید تمرین میکنید جا و مکانش رو طرف در اختیارتون قرار ...

نه زیاد نیست ولی 2500 برای معمولی زیاده اگه نیمه خصوصی باشه خوبه 

من از 8 تا 1باشگاهم چون مربیم🤦‍♀️

فقط 13 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مربی بدنسازی و پیلاتس

1404/08/29

|

11:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bud

عضویت: 1402/03/27

تعداد پست: 15397

جوابشو نده

از این آدما بدم میاد اطرافم پرهه

میگن دعایی نی نی سایتی ها میگیره برام دعا کنید که به چیزی که براش تلاش کردم برسم🍓🤍🌱 اگه دعا کردید ریپ بزنید تا براتون صلوات بفرستم🤍✨️

1404/08/29

|

11:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nyla__889

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 1013

از این آدما بدم میاد اطرافم پرهه

باید تحمل کرد دیگه

1404/08/29

|

11:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

3685_ertyi

عضویت: 1404/04/24

تعداد پست: 2333

۱ سال خورده ای نچرال جلو رفتم جوری تغییر کردم کسی باورش نمیشد عین خارجیا شد بدنم کمر باریک باسن خوش فرم و حجم داره الان چند ماه مکمل هم می خورم البته من پروتئین هم بالا روزی ۱۳۰ تا پروتئین می خورم 

1404/08/29

|

11:43

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب