۴ روز عقب افتاده مجردم.
اب زردچوبه زعفرون زرشک زنجبیل دارچین آبغوره همه رو خوردم ولی نمیشم
استرس
از پست هات مشخصه استرس و وسواس داری
این آت اشغالا چیه خوردی
شاید pco داری
من چند بار برای پریود شدن خیلی اذیت میشدم .
هر چیزی هم میخوردم پریود نمیشدم. یه سری مادرم داشت یه تمرینی رو برای دیسک کمرش انجام میداد منم همینطوری چند بار در حد ۳ الی ۴ بار انجام دادم به طرز عجیبی فرداش پریود شدم . الان هر سری سر پریود ادیت شم این حرکت رو انجام بدم به چند ساعت بعدش پریود میشم .
روی زمین دراز میکشی هر دو پاها رو خم میکنی و کمرت رو به زمین میچسبونی حدود ۱۰ شماره نگه میداری . ۴ الی ۵ بار تکرار میکنی.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
