ده کیلو تا الان کم کردم
صبحانه دیر بیدار شدم نخوردم فقط یک لیوان آب ولرم
ناهار پنج قاشق لوبیا پلو
میان وعده موز نارنگی
شام پنج قاشق بازم لوبیا پلو با ده تا دونه زیتون یک کف دست نون هم خوردم
من شبا برنج نمیخورم فقط چون علاقه زیادی به این غذا دارم خوردم😂
