لاغری سریع😭💔

بابا من لاغرم دارم می بینم خوب نیس. یکم وزنتو بخشش کنی حلع . نوکرم😁✋

لاغری سریع چرا؟ که مریض کنی خودتو؟

آروم آروم ماهی دو کیلو هم کم کنی یکسال 24 کیلو کم شدی😅

هر چند انقدر اضافه وزن نداری

من الان خیییلی آروم از اول آبان یه رژیم سبک شروع کردم و تا حالا 3 کیلو و خورده کم کردم

یکم آبان 72 کیلو و 350 گرم بودم امروز صبح 69 و 200 گرم شده بودم

شما اگه میخوای عوارض نداشته باشه خوب درست حسابی رژیم بگیر پیاده روی حذف قند شکر نوشابه هله هوله هیچ تاثیر منفی نداره و غذات رو کمتر کن همین هم هفته ای یه کیلو یا دو کیلو کم می‌کنی برنج اصلا حذف نکن که ریزش مو بگیری هفته ای دو سه بار بخور ولی کم بخور 

واقغا کاش میشد منم همسرم لاغره اون بیشتر غذا میخوره چاق بشه من کم میخورم لاغر بشم همیشه میگم کاش میشد اضافه وزنم بدم به تو جفتمون راضی می‌شدیم 😂

اگ میشد بدی یع عمر دعات میکردم😂 اونوقت عالی میشد😍 ولی فک کنم آناتومی بدن زن با مرد فرق میکنع. مال من ک احتمال میدم از رودع باشع چون جذب ویتامین و پروتئین با رودست و ب تیروئید هم ربط دارع