برای پسر دار شدن
باید هم خودت هم شوهرت یکی دو ماه قبل از اقدام لبنیات رو حذف کنید
غذاهات رو یکمی نه زیاد ها یکمی شورتر و گرم تر کنی ( گرم یعنی عسل مغزیجات و اینا زیاد تر بخورید دو نفرتون نه فقط شما )
می تونی به جای شور کردن غذا کنارش خیارشوری که شور نه ترش بخورید
بطور کلی میزان پتاسیم باید بیشتر از کلسیم باشه
ویتامین ای و زینک یک روز در میون هر دو نفرتون بخورید
سایز فولیکول هم مهم بالغ که میشه بهترین زمان