خودم حس میکنم خیلی خوردم
تا الان یازده کیلو کم کردم
صبحانه که عجله داشتم فقط یه خرما خوردم
ناهار جوجه کباب با هفت قاشق برنج
میان وعده ده تا تافی روکش دار
نارنگی
شام هم نمیدونم چرا هوس ماست کردم😐😂چند قاشق ماست موسیر خوردم با یه کف دست نان
یکمم نخود بادوم خوردم
خوب بوده که
ده تا تافی؟؟؟؟
تافی تو رژیم؟😂
خیلی خوردی😅
نه خوبه که
رژیمت چیه
من وقتی از فست ۸ ساعت میام بیرون خیلی میخورم ولی تا الان ۱۲ کیلو کم کردم
نه فقط تافیه خراب کرد کارو
من چی بگم امروز هم شکلات صبحانه خوردم هم پاستا چیکن الفردو
الانم تو یخچال داره بهم چشمک میزنه ولی میخوام خیار بخورم جاش🥸
۱۰ تا تافییی
چه خبرههههه
تافی و رژیم؟😐
اونم نه یکی نه دوتا ،۱۰تا😑😑
من یکماه برنج نخوردم قند نخوردم بیشتر سالاد خوردم نون خوردنم کم کردم
رو ترازو نرفتم🥲چون ورزش نمیکنم زیاد جدیدا
