دوستان حدود۸ماهه با بچه کوچیک داخل خونه ورزش کردم رژیم گرفتم۱۰کیلو کم کردم.اما همین ده کیلو رو هی رژیمو قطع میکنم ۳الی ۴کیلوش برمیگرده و چاق میشم.هنوز۱۰کیلو دیگم اضافه دارم.خسته شدم.کسی هس رژیم باشه بیاد یکم راهنمایی کنه منو😩
تا دو کیلو طبیعیه برگرده
باید ذهنیتتو عوض کنی
دقیقا همینه ...من پارسال ۱۸ کیلو کم کردم دوباره داره زیاد میشه خسته شدم آنقدر هی رژیم رژیم
رژیم گرفتن خدایی خیلی سخته. من هربار لاغر شدم باز برگشته. میدونی به نظرم اصلا رژیم سخت نگیر چون برمیگرده. فقط صبر داشته باش از غذات یه قاشق یه قاشق کم کن. اینطوزی بدنت عادت میکنه. ولی رژیم چون محدودیت داره مغز نمبتونه در مقابل غذاها مقاومت کنه. ولی من تنها چیزی که لاغرم میکنه غصه اس. فوری آبم میکنه
افرین ۱۰ کیلو کم کردی احسنت بهت
اره منم ول میکنم چاق میشم من بیشتر برنج چاقم میکنه
دور از جونت. اون ایراد از تو نیست چون بدنت رو محدود کردی. همه چیز بخور حتی شیرینی اگه دوست داری ولی خب شیرینی بابد کمتر باشه. ولی همه چیز بخور. فقط کمتر از قبل. اصلا رژیم آدمو اذیت میکنه همش اینو بخور اونو نخور.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
