قد و وزنتون چنده

rim666

عضویت: 1401/12/11

تعداد پست: 660

۱۷۰ ، ۶۹

1404/08/21

|

02:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yakamu_turk

عضویت: 1402/09/03

تعداد پست: 5708

۱۷۰ قدمه 

۹۵ کیلو بودم 

شدم 

۶۵

1404/08/21

|

02:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parimehmahi

عضویت: 1404/04/27

تعداد پست: 253

۱۷۰ قدمه ۹۵ کیلو بودم شدم ۶۵

میشه بگی چه طوری لاغرشدی؟

1404/08/21

|

02:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yakamu_turk

عضویت: 1402/09/03

تعداد پست: 5708

میشه بگی چه طوری لاغرشدی؟

به سختی 

به روش دهن سرویس کنی در طول دو سال

1404/08/21

|

02:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parimehmahi

عضویت: 1404/04/27

تعداد پست: 253

به سختی به روش دهن سرویس کنی در طول دو سال

موفق باشی عزیزم.منم بعداززایمان ۹۸شدم.الان به سختی اومدم ۹۰انشاله تا عید بشم ۷۰.قبل از بارداریم ۶۷کیلو بودم.ورزشم میکرذم.ولی الان ورزش واسم رویاشده.پسرم اصلا نمیزاره کاری کنم.تو کالسکه هم نمیشینه بدبختیه منه نمیتونم پیاده روی برم

1404/08/21

|

02:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yakamu_turk

عضویت: 1402/09/03

تعداد پست: 5708

موفق باشی عزیزم.منم بعداززایمان ۹۸شدم.الان به سختی اومدم ۹۰انشاله تا عید بشم ۷۰.قبل از بارداریم ۶۷کی ...

کاهش وزن خیلییی سخته 

و خودش یه پروسه ی به شدت انرژی گیره همراه با بچه هم بخوای سخت‌تر میشه 

چون خوده استرس بزرگ کردن بچه باعث میشه گاهی رژیم یادت بره یا با پرخوری خودتو آروم کنی 

انا تمام قند و شکر و شیرینی مصنوعی رو حذف کنی خود به خود ماهی حداقل ۲ کیلو کم میشه ازت .قند مصنوعی و شکر باعث پف بدن میشه غذای کپ چرب بخور و نون و ماکارونی و برنج پرروغن هم حذف کن اینا خودش خیلی موثره

1404/08/21

|

02:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

liliana77li

مدیر استارتر

عضویت: 1404/08/07

تعداد پست: 110

۱۷۰ قدمه ۹۵ کیلو بودم شدم ۶۵

خیلی عالی شدی

1404/08/21

|

02:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب