دهمین روز رژیمم خدایا تا دوماه باید رژیم باشم تا. به وزن دلخواه برسم انقدرگشنمههه کاری روزی ۱۴۰۰میخورم قدم ۱۶۶وزن ۷۴ دوست دارم ۶۶ ۶۷باشم سختههه فستینگ ۱۶,ساعته هم هستم
با قدرت ادامه بده
تو میتونی
سیرم
خیلی چاق شدن سخته
خیلی غذا خوردن سخته 😭
خوش به حالت من هی میشکونم
قهوه بخور اشتهات خیلی کم میشه بدون شیر و شکر تلخ بخور
هم قد توام و 66کیلو ام منم رژیم می‌خوام 50 کیلو شم
منم حذف قند مصنوعیو شروع کردم
داره میشه ی هفته 😍
هله هوله وقند نخوری خودبه خود لاغر می شی.
رژیم پل مکنا خیلی خوبه
دانه چیا از عطاری بگیر وبخور برا لاغری خوبه لازم نیست این اندازه به خودت گشنکی بدی زخم معده میگیری
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
