چه مدت
فهمیدی به منم بگو
اون تغییرات کلی و خفن حداقل ی سال با رعایت رژیم غذایی
ولی بعد از دو ماه میبینی جزیی تغییرات رو
رژیم و صد رعایت کنی
خیلی نظم ودیسیپلین داشته باشی ۶ ماهه تغییرات خوبی میبینی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
