برای میان وعده اصلا اهل میوه نیستم معمولا یا نودل میخورم یا کیک و شیرکاکائو و چیزای بسته بندی
میخوام میان وعده رو حذف کنممممم به نظرتون راحته ؟
حتما حذف کن مخصوصا اگه کیک ایناس
لاغری؟
آجیل و چیزای مفید بخور
بجاش کاهو بخور .بادام به هر حال دوست داریم یه چیزی بخوریم
میان وعده چیه با همون صبونه میوممم میخورم ک یادم نره بعدا
ناهارم نمبخورم عصر شام میخورم
من کلا چیرای سوپرمارکتی نمیخورم قند وشکرم کلا نمبخورم
میوه میخورم
وای اینا رو بخورم میشم200کیلو
نه خیلی وقته قندو کم کردم منم خیلیییییییییی خوراکی میخوردم
الان که رژیمم در محدوده کالریم میخورم مثلا شیر موز بدون قند و شکر یه لیوان شیر و موز یخ زده هم خوشمزه ست هم پرتئین داره هم چاق کننده نیست کیک و کاکائو اینا خوب نیست من میان وعده نخورم از شدت گرسنگی میمیرم چه رژیم باشم چه نباشم
اگر اهل میوه نیستی میان وعده به جای کیک و اینجور چیزا مغزیجات سالم مثل بادوم و فندق و پسته استفاده کن یا شیر و خرما
شما فقط قند میخوری
میانوعده یه مشت آجیل بخور
یا روزی یه دونه میوه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
